» » Диетический рисовый рулет для сладкоежек от Аниты Луценко (рецепт)

Диетический рисовый рулет для сладкоежек от Аниты Луценко (рецепт)

Диетический рисовый рулет для сладкоежек от Аниты Луценко (рецепт)

Тренер Анита Луценко
Вы – настоящая сладкоежка, и поэтому не решаетесь сесть на диету? Спортивный тренер Анита Луценко утверждает, что худеть можно, даже кушая сладости! А настоящим секретом стройности она считает рисовый десерт с яблоками и сухофруктами, рецепт которого она привезла из Таиланда!

Ингредиенты:
Круглый рис – 100 г;
Обезжиренное молоко – 100 г;
Яйца – 2 шт.
Сливочное масло – 20 г
Сахар – 10 г
Яблоко – 1 шт.
Курага – 10 г;
Изюм – 10 г
Вода – 50 г
Желток – 1 шт.
Приготовление:
Рис измельчить в кофемолке. Из рисовой «муки» варить кашу на молоке и воде. Добавить сахар, яйцо, масло и хорошо все вымешать. Выложить рисовое «тесто» слоем 1 сантиметр на марлю, смоченную водой. Положить на середину коржа мелко нарезанное яблоко, измельченную курагу и изюм. Завернуть рулетом.

Положить на слегка смазанный маслом противень. Выпекать в духовке в течение 20 минут при температуре 180° С. В этом десерте всего 712 ккал, а в одной порции – 178 ккал.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

19:57
В Москве задержали певца Mr. Credo
19:35
Джек-пот лотереи в США достиг рекордных в истории 1,6 млрд долларов
19:03
Неожиданные методы быстро уснуть придумали учёные
19:00
День народного единства в 2018 году - выходные и переносы, дата
18:52
Видео расстрела людей в Керченском колледже 17 октября 2018 - последние новости
18:42
Когда начинаются осенние каникулы в школах России 2018
18:42
Собянин подвел итоги работы на посту мэра Москвы
18:21
Самый молодой долларовый миллиардер живёт в Норвегии
18:08
Наиболее красивые пары по знаку зодиака
18:08
«Они не имеют права так себя вести»: Навку и Пескова раскритиковали за отдых в Турции
18:07
Названо число попавших в рабство украинцев после развала СССР
17:58
Букмекеры: Рианчо - фаворит в борьбе за пост наставника «Спартака»
17:50
Минфин согласился обнулить НДС на полеты внутри России
17:28
Фанаты «Динамо» высмеяли Кокорина на матче с «Зенитом»
17:22
Премьера полного трейлера комедии «Всё или ничего»
17:14
Моя любовь: Вера Сотникова призналась в чувствах Владимиру Кузьмину
Больше новостей