» » Три правила, которые помогут стать здоровее и красивее за одну неделю

Три правила, которые помогут стать здоровее и красивее за одну неделю

Три правила, которые помогут стать здоровее и красивее за одну неделю. Информацией поделился американский диетолог Беллатти.

Три правила, которые помогут стать здоровее и красивее за одну неделю


Известный диетолог Штатов уверен, что достаточно просто придерживаться нескольких правил, что выглядит хорошо и быть здоровым.

Есть три фактора, на которые стоит обратить внимание – вода, наличие натрия в пище, клетчатка.

Диетолог просит обратить внимание, что именно пьёт человек. То, что много жидкости необходимо организму, известно каждому. Нужно избавиться от употребления газированных напитков, сладких, и поменять на чистую очищенную воду. Также Беллатти посоветовал принимать воду с лимоном или огурцом.

Американский эксперт также просит обратить внимание на солёные продукты. Небольшое количество натрия полезно для организма, но только в малых дозах. Если ограничить себя в солёной пище, то можно заметить, что к концу недели человек ощущает себе легче, и лишние килограммы уходят.

Очень важным моментом является клетчатка. Продукты, которые содержат клетчатку, нереально полезны для организма. Брокколи, капуста, болгарский перец делают человека сытым и здоровым.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

16:32
Алая ведьма научила телеведущего русскому мату
16:23
Тимати и Анастасия Решетова подогревают слухи о беременности и свадьбе
15:58
Путин поручил начать разработку новых видов вооружений
15:37
Глава СПЧ предложил отправлять россиян в колонии сразу после приговора
15:31
Восток Украины назвали одним из самых опасных мест в мире
15:14
Эльвира Набиуллина сбежала в США: новости на сегодня 2018
15:04
Актер Семчев увел невесту у собственного сына
15:00
Роналду удалили с поля в матче Лиги чемпионов впервые в карьере
14:36
В Австралии задержали подкладывавшего иглы в клубнику
14:27
Санкции против РФ — последние новости 2018 : список
14:17
«Снежный человек» попал в объектив камеры наблюдения в Коми
14:03
Под этими знаками зодиака больше всего мужчин-подлецов
13:51
Семерых российских пауэрлифтеров дисквалифицировали за допинг
13:38
Во Львове запретили петь на русском языке
13:25
Пьяный житель Кубани угрожал сбросить ребенка с вышки сотовой связи
12:58
Венгрия под шампанское раздает украинцам паспорта
Больше новостей