» » Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Американские ученые рассчитали оптимальное время суток для занятия тяжелой атлетикой. Специалисты признают, что человеческие мышцы имеют собственные биологические часы. Именно по этим часам можно определить подходящее время для тренировок.


В эксперименте участвовали грызуны. Они должны были бегать в разное время по специальной дорожке. Как и ожидалось, во время дневного бодрствования мышцы мышей работали намного эффективнее. Дело в том, что в этот период времени организм работает на полную «мощность».


При ночных тренировках мыши чувствовали себя некомфортно из-за недостатка кислорода. Их мышцы плохо сокращались, а энергии и калорий тратилось меньше, чем в дневное время. Таким образом, лучше качать мышцы в дневное время. Следующий этап – такой же эксперимент, но с участием людей.


news/2016/10/22/uchenye-nazvali-samoe-podhodyashchee-vremya-dlya-nakachivaniya-myshc-107440057954
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
07:42
Приметы про божью коровку: что сулит удачу, а что — неприятности
07:00
Бедные россияне могут остаться без пособий
07:00
Здоровье Бари Алибасова сегодня: последние новости сейчас, 17.06.2019, как себя чувствует
06:41
Шепелев пригрозил сломать дверь в квартиру Жанны Фриске
06:00
Бари Алибасов: последние новости, здоровье 16.06.2019, как себя чувствует
06:00
Авария под Воронежем: фото и видео ДТП
05:42
Исмагил Шангареев – писатель-востоковед: отзывы и планы
05:42
Бари Алибасов сегодня, 17.06.2019: состояние здоровья, последние новости
05:41
Какой сегодня праздник, 17 июня: церковный праздник сегодня, 17.06.2019
05:41
Православный праздник, 17.06.2019: какой сегодня праздник по церковному календарю
05:41
Расписание магнитных бурь на июнь 2019 года, календарь: в какие дни будут, влияние на человека
05:41
Магнитные бури сегодня, 17 июня: прогноз, будут или нет
04:41
Духов день 17 июня: молитвы, заговоры и обряды
02:00
Какой сегодня праздник: 17 июня 2019 года
01:00
L'One ушел из Блэк Стар: причины, последние новости 2019 года