» » Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Американские ученые рассчитали оптимальное время суток для занятия тяжелой атлетикой. Специалисты признают, что человеческие мышцы имеют собственные биологические часы. Именно по этим часам можно определить подходящее время для тренировок.


В эксперименте участвовали грызуны. Они должны были бегать в разное время по специальной дорожке. Как и ожидалось, во время дневного бодрствования мышцы мышей работали намного эффективнее. Дело в том, что в этот период времени организм работает на полную «мощность».


При ночных тренировках мыши чувствовали себя некомфортно из-за недостатка кислорода. Их мышцы плохо сокращались, а энергии и калорий тратилось меньше, чем в дневное время. Таким образом, лучше качать мышцы в дневное время. Следующий этап – такой же эксперимент, но с участием людей.


news/2016/10/22/uchenye-nazvali-samoe-podhodyashchee-vremya-dlya-nakachivaniya-myshc-107440057954
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
22:41
Мать Заворотнюк пришла на кладбище
22:41
22 октября 2019 в России отмечают церковный праздник Яков Дровопилец
22:41
День матери 2019: какого числа, когда отмечается праздник, что подарить
22:41
Врач рассказал, что ждет Анастасию Заворотнюк
23:00
Вскрылись новые детали о самочувствии Анастасии Заворотнюк
23:00
21 октября 2019 года отмечается Трифон и Пелагея
23:00
Родившая сына возлюбленная Тимати переживает за свою фигуру
23:00
Подробности о больной Заворотнюк расскажут всей стране
15:41
Правительство Мексики пытается объяснить, почему был освобожден сын наркобарона Эль-Чапо
11:41
Выжигание по дереву — пиротипия
05:00
Вскрылся неизвестный недуг у Анастасии Заворотнюк
05:00
Вскрылись новые данные о состоянии здоровья Бориса Моисеева
04:41
Татарча диктант — 2019: в Объединенных Арабских Эмиратах и Швеции
04:41
Онколог объяснил, что происходит с мозгом Заворотнюк
04:41
20 октября отмечается праздник Сергей Зимний