» » Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Ученые назвали самое подходящее время для накачивания мышц

Американские ученые рассчитали оптимальное время суток для занятия тяжелой атлетикой. Специалисты признают, что человеческие мышцы имеют собственные биологические часы. Именно по этим часам можно определить подходящее время для тренировок.


В эксперименте участвовали грызуны. Они должны были бегать в разное время по специальной дорожке. Как и ожидалось, во время дневного бодрствования мышцы мышей работали намного эффективнее. Дело в том, что в этот период времени организм работает на полную «мощность».


При ночных тренировках мыши чувствовали себя некомфортно из-за недостатка кислорода. Их мышцы плохо сокращались, а энергии и калорий тратилось меньше, чем в дневное время. Таким образом, лучше качать мышцы в дневное время. Следующий этап – такой же эксперимент, но с участием людей.


news/2016/10/22/uchenye-nazvali-samoe-podhodyashchee-vremya-dlya-nakachivaniya-myshc-107440057954
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
05:41
Объявлен состав нового правительства России
05:41
В Госдуме задумались вернуть прежний пенсионный возраст для одной категорий россиян
05:00
Сиделка рассказала о пропаже Заворотнюк из клиники
05:00
22 января отмечается Филиппов день
06:01
Новости сегодня, 21 января, Анастасия Заворотнюк: состояние здоровья сегодня, 21.01.2020
05:41
От Заворотнюк начали массово отписываться в интернете
05:41
21 января 2020 года отмечается праздник Емельяны Перезимники
05:41
Бочкареву осудили по делу о наркотиках
13:00
Родные Анастасии Заворотнюк надеются на чудо
04:41
Анастасию Заворотнюк отказались лечить
04:41
Какой праздник сегодня, 20.01.2020: церковный праздник, какой православный праздник сегодня, 20 января
04:41
Названы три знака Зодиака, которые разбогатеют в феврале 2020 года
04:41
20 января отмечается Иванов день
06:00
Анастасия Заворотнюк сегодня, новости 19.01.2020: состояние здоровья
06:00
19 января отмечается православный праздник Крещение Господне