Горячая тема сегодня
» » Похудение к лету: чем опасна резкая потеря веса

Похудение к лету: чем опасна резкая потеря веса

Эксперт назвала возможные неприятные последствия, которые могут вам грозить при излишнем усердии.

В преддверии лета только ленивый не говорит о похудении. Советы о том, как быстро похудеть к лету, как сбросить лишний вес, сжечь жир то и дело побуждают что-то делать со своей фигурой. Главное в этом вопросе не переборщить, и не навредить.

Важно знать, что слишком быстрое и резкое похудение может быть весьма опасным. Об этом на своей странице в Instagram рассказала популярный диетолог Инна Foodfit.

Эксперт назвала возможные неприятные последствия, которые могут вам грозить при излишнем усердии или неправильном выборе способа похудеть. 

Печень

Это важнейший орган, в котором при чередовании диет и зажоров нарушается работа ферментной системы. Ферменты нам нужны, чтоб усваивались и расщеплялись различные вещества. И при нарушении всей этой системы - вас ждет жировой гепатоз. Это когда жир откладывается в клетках печени. Соответсвенно нормальная работа печени нарушается.⠀ 

Мышцы

В первую очередь при резком переходе на диету организм начнет расходовать мышцы и только потом перейдет на жиры. Поэтому не радуйтесь, что резко сбрасываете вес, жиры еще на месте!

Внутренние органы

Представьте себе внутренние органы, которые облеплены жиром. А потом он быстро исчез. Мышцы, связки, фасции еще не подтянулись и не удерживают внутренние органы на своих местах. Соответственно, вам грозит опущение внутренних органов. ⠀

Нарушения цикла

Для резкого похудения обычно урезают жиры и углеводы. При недостатке жиров у женщин нарушается менструальный цикл, попросту пропадает. Норма жиров для женщин не менее 1 г на кг веса, это важно!

Обвисание кожи

Она не успевает подтянуться и остается висеть. Сомнительная красота.

"В общем, как бы не хотелось по-быстренькому, а нужно не спеша! Вспомните, вы же не за 2 недели вес набирали, будьте внимательны к своем организму", - отметила диетолог.

Напомним, ранее диетолог сообщила, что ряд привычек мешают худеть, в частности, нельзя заставлять себя есть, исключать из рациона группы продуктов и отрабатывать съеденное на тренировках.

Также ранее диетолог сообщила, что при похудении самой большой проблемой является еда — занятия спортом не помогут активно сбросить вес, пока человек потребляет огромное количество пищи.


комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
16:42
Светлана Иванова — биография актрисы, личная жизнь и фильмография
16:42
Собянин Сергей Семенович — биография и политическая деятельность мэра Москвы
16:42
Юлия Липницкая — биография фигуристки и спортивная карьера
16:42
Ефремов Михаил — биография, фильмография и личная жизнь актера
16:41
Мэрилин Керро — биография и личная жизнь эстонской ведьмы
16:41
Барыш Ардуч — биография и личная жизнь турецкого актера
16:41
Роберт Дауни младший — биография и фильмография «Железного человека»
16:41
Аlyona Аlyona (Алена Савраненко) — биография украинской рэперши
10:41
Путин объяснил, почему россияне стали меньше зарабатывать
09:00
Самые меркантильные Знаки Зодиака
07:00
Врач раскрыл причины болезненного вида Хлебниковой
06:41
Лунный календарь: благоприятные дни для стрижки волос в июле 2019 года
06:00
Вскрылась неприятная правда об отравлении Алибасова
06:00
Бари Алибасов: последние новости, здоровье сегодня, 25 июня 2019
06:00
Рейтинг "Прямой линии" с Путиным показал отношение россиян к власти