» » Как избежать онкологии: полезные советы

Как избежать онкологии: полезные советы

Рак – не приговор, с ним можно бороться. И есть немало случаев, когда человек побеждает это страшное заболевание. Надо только прислушиваться к рекомендациям врачей, и четко выполнять их  предписания. А как не допустить этот недуг, и не дать ему поселиться в организм? Для этого есть специальные правила профилактики онкологического заболевания

Как показали исследования ученых, одни продукты, употребляемые людьми, вызывают развитие опухолей. А другие позволяют проводить профилактику этого смертельного недуга. Что нужно об этом знать?

Ешьте зелень

Обратите внимание на зелень с темными листьями: сельдерей, укроп, петрушку; на морскую капусту, чеснок — это первые враги раковых опухолей и надежные защитники человеческого организма. Они богаты антиоксидантами и элементами, препятствующими развитию опасной болезни.

На столе всегда должны быть овощи

Свежие, желательно выращенные на открытом грунте овощи, такие , как редис, капуста, брокколи и помидоры, должны непременно присутствовать на вашем столе. Но консервированные томаты, огурцы и прочая консервация пользы организму не приносят. Трансжиры, полезные для организма, находятся только в свежих овощных плодах.

Избегайте сахара, обработанного мяса и канцерогенов

Исключите из рациона каждодневное употребление сосисок- разве что один раз в неделю – куриные.

Чай и кофе не возбраняется, но только без добавления сахара.

Навсегда вычеркните из своего рациона чипсы и другие снеки. А если хотите побаловать себя  шашлыками — то делайте это не чаще 2 раз в месяц. Фастфуд — тоже опасный продукт, если употреблять его чрезмеру.

Не забывайте об употреблении аспирина

О пользе аспирина говорят ученые на всех уровнях. Всего одна таблетка в день этого химического вещества – и вдвое снизится вероятность развития рака прямой кишки

Обязательные физические нагрузки

Занятия спортом, утренняя пробежка, турпоход на велосипеде укрепляет иммунитет, прибавляет сил и энергии. Необязательно заниматься боксом или гиревым спортом – подойдет и гимнастика  займитесь нею пару дней в неделю.

комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
09:41
Песков ответил на призыв конфисковывать имущество у чиновников
08:00
Весы и Весы: совместимость в любовных отношениях
07:41
Стриженова рассказала, как она угодила в неприятную аварию
07:41
Силуанов назвал причину распада СССР
06:00
День Сергия Радонежского 18 июля 2019 года
05:41
Какие праздники церковные сегодня, 17 июля 2019: православный календарь праздников сегодня, 17.07.2019
05:00
Алибасов угодил в новый скандал
04:41
Значение чисел по фэн-шуй: какие приносят удачу, а какие притягивают неприятности
03:41
Какой сегодня праздник, 17.07.2019, в России: церковный праздник по православному календарю
03:41
Православный праздник какой сегодня, 17.07.2019: праздник по церковному календарю сегодня, 17 июля
03:41
Бари Алибасов сегодня, 17 июля, новости: здоровье продюсера сейчас
03:41
Индексация работающим пенсионерам: повышение пенсий с 1 августа 2019, последние новости
02:41
Восточный календарь животных по годам
02:00
Какой сегодня праздник: 17 июля 2019 года
00:41
Лунный день сегодня 17 июля 2019 года