» » Что такое осознанный сон и как в него попасть

Что такое осознанный сон и как в него попасть

Что такое осознанный сон и как в него попасть

Осознанное сновидение — это состояние между фазами сна и бодрствования. Вход в это состояние является ключом к реализации желаемого и управлению своим будущим.

Чтобы попасть в осознанный сон, потребуется много практики. Обычные сны видят все люди, но попасть именно в осознанное сновидение может далеко не каждый. Иногда случается так, что люди, не прибегая ни к каким практикам, попадают в осознанный сон, но это происходит крайне редко.

Что такое осознанный сон

Во время осознанного сновидения сознание человека меняется, позволяя управлять действиями во сне и тем самым реализовать свои желания и потребности. С помощью осознанного сна можно менять свое состояние не только на психологическом уровне, но и на физическом.

Что такое осознанный сон и как в него попасть

Даже психологи признали осознанный сон как реальность, которая помогает человеку управлять своими эмоциями и психическим состоянием. Такое состояние позволяет менять характер снов и их содержание. Просыпаясь после такого сновидения, человек может его не помнить, но ощущать на себе физический и духовный прилив сил, тягу к действиям и хорошее настроение.

Как попасть в осознанный сон

1. Медитация. Одной из самых эффективных практик является медитация. Лучше всего медитировать перед сном. Если делать это регулярно, то для того, чтобы войти в осознанный сон, больше не понадобится ни одна другая практика.

2. Долгий сон. Если отводить для сна всего несколько часов в сутки, то вряд ли можно достичь осознанности в сновидениях. По словам практиков, чем дольше человек спит, тем больше вероятность попасть в осознанный сон. Конечно, в наше время далеко не каждый может позволить себе спать долго, но для эффекта необходимо проспать хотя бы 10-12 часов.

Что такое осознанный сон и как в него попасть

3. Установки. Данный метод также очень эффективен и очень прост. Чтобы увидеть осознанное сновидение, необходимо перед сном давать себе установки, а самое главное — представлять то, что вы хотите увидеть во сне.

В течение дня также можно заниматься своими делами, но постоянно представлять, что на данный момент вы находитесь во сне. В конце концов вы сможете запрограммировать свой мозг и во время сна впадете в осознанное сновидение.

4. Запоминание снов. Очень важно анализировать и запоминать каждый свой сон. Поначалу это может быть трудно, но со временем вы заметите, что все чаще начали запоминать свои сны. Удивительно, но такой метод помогает запоминать не только последний сон, который вам снился, но и все предыдущие, которых может быть много в течение всего процесса сна. Данный метод впоследствии поможет научиться входить в осознанный сон и управлять им.

Осознанный сон практикуется многими людьми и дает внушительные результаты. Данные практики помогут не только научиться управлять своими снами, но и изменить жизнь к лучшему, превратить свои мечты в реальность. Редакция NewsTut.ru желает вам отличного настроения. Будьте счастливы

комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: