Горячая тема сегодня
» » Питание при повышенном сахаре в крови: что можно и нельзя

Питание при повышенном сахаре в крови: что можно и нельзя

Питание при повышенном сахаре в крови: что можно и нельзя

В норме сахар у людей в крови должен быть в пределах 3,3–5,5 ммоль/л, это количество указано как для детей, так и для взрослых. И если возникают отклонения от указанных норм, это является поводом обращения к доктору с проблемой.



Повышение сахара может быть вызвано различными факторами, если причиной становится стресс или беременность, то вскоре показатели приходят в норму. Но бывает и так, что работа поджелудочной железы нарушается, что в итоге приводит к развитию сахарного диабета.


При таком заболевании питание играет важную роль, поэтому больной должен знать, что можно есть при повышенном сахаре в крови, и чего нельзя употреблять в пищу. Существует целый список строго запрещенных и разрешенных продуктов, стоит поговорить об этом подробнее.


Какие продукты рекомендуется включить в рацион


Существует целый список того, что можно есть при повышенном сахаре в крови, об этом мы и поговорим. А о том чего нельзя включать в рацион, будет рассказано позднее.


Питание при повышенном сахаре в крови: что можно и нельзя
Диета при повышенном сахаре

В меню желательно включить:


специальные хлебцы для диабетического питания, а также подойдет отрубной и ржаной хлеб;
полезными окажутся блюда, приготовленные на постном мясе или на птице;
сыр несоленого сорта следует включить в ежедневное меню;
бульон используется не крепкий, полезно готовить овощные супы, можно также холодные;
стоит обратить внимание на различные кисломолочные продукты, в особенности на кефир и ацидофилин, но следует покупать продукты с низким процентом жира;
рыба нежирного сорта, продукт запекают в духовке или подают в отварном виде;
омлет с добавлением нежирного молока или отварные яйца (лучше всего использовать только белок, так как желток находится в списке ограниченных продуктов);
различные фрукты, сюда можно отнести кислые виды яблок и некоторые цитрусовые;
блюда на основе круп, это может быть перловая каша, овсяная крупа или гречка (запрещено использовать рис и манку);
для заправки салатов используется любое растительное масло, в супы и вторые блюда разрешается небольшой кусочек сливочного масла;
все виды зеленых овощей, но они подаются в отварном, запеченном или сыром виде, стоит помнить, что обработка теплом повышает гликемический индекс продуктов;
к разрешенным сладостям относят различные желе, муссы и сладкие конфеты на основе стевии, также разрешены лакомства на других заменителях сахара;
к полезным напиткам относится зеленый чай, овощные соки в разбавленном виде и различные отвары.
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
19:41
Мария Стерникова: биография, личная жизнь, дети, фото
19:41
Инна Розумихина: биография, личная жизнь, муж, дети,
17:41
Алексей Учитель и Юлия Пересильд: личная жизнь, биография, фото
16:41
Бари Алибасов: последние новости, здоровье сегодня, 17 июня 2019
14:41
Бари Алибасов: последние новости, здоровье 17 июня, как себя чувствует
13:41
Какой сегодня праздник церковный: 17 июня православный праздник
13:41
Праздники сегодня, 17.06.2019: какие отмечаются в России праздники
13:41
Новости о здоровье Бари Алибасова сегодня, 17 июня 2019
12:41
Климова разводится с молодым мужем
12:02
Елена Беркова — биография и личная жизнь актрисы
12:02
Наталья Поклонская — биография и государственная деятельность экс-прокурора Республики Крым
12:01
Людмила Александровна Путина — биография и жизнь бывшей первой леди после развода
12:01
Хлоя Грейс Морец — биография и фильмография актрисы
12:01
Ярослав Сумишевский — биография и личная жизнь артиста
12:01
Киану Ривз — биография, фильмография и личная жизнь знаменитого актера