» » Питание при повышенном сахаре в крови: что можно и нельзя

Питание при повышенном сахаре в крови: что можно и нельзя

Питание при повышенном сахаре в крови: что можно и нельзя

В норме сахар у людей в крови должен быть в пределах 3,3–5,5 ммоль/л, это количество указано как для детей, так и для взрослых. И если возникают отклонения от указанных норм, это является поводом обращения к доктору с проблемой.



Повышение сахара может быть вызвано различными факторами, если причиной становится стресс или беременность, то вскоре показатели приходят в норму. Но бывает и так, что работа поджелудочной железы нарушается, что в итоге приводит к развитию сахарного диабета.


При таком заболевании питание играет важную роль, поэтому больной должен знать, что можно есть при повышенном сахаре в крови, и чего нельзя употреблять в пищу. Существует целый список строго запрещенных и разрешенных продуктов, стоит поговорить об этом подробнее.


Какие продукты рекомендуется включить в рацион


Существует целый список того, что можно есть при повышенном сахаре в крови, об этом мы и поговорим. А о том чего нельзя включать в рацион, будет рассказано позднее.


Питание при повышенном сахаре в крови: что можно и нельзя
Диета при повышенном сахаре

В меню желательно включить:


специальные хлебцы для диабетического питания, а также подойдет отрубной и ржаной хлеб;
полезными окажутся блюда, приготовленные на постном мясе или на птице;
сыр несоленого сорта следует включить в ежедневное меню;
бульон используется не крепкий, полезно готовить овощные супы, можно также холодные;
стоит обратить внимание на различные кисломолочные продукты, в особенности на кефир и ацидофилин, но следует покупать продукты с низким процентом жира;
рыба нежирного сорта, продукт запекают в духовке или подают в отварном виде;
омлет с добавлением нежирного молока или отварные яйца (лучше всего использовать только белок, так как желток находится в списке ограниченных продуктов);
различные фрукты, сюда можно отнести кислые виды яблок и некоторые цитрусовые;
блюда на основе круп, это может быть перловая каша, овсяная крупа или гречка (запрещено использовать рис и манку);
для заправки салатов используется любое растительное масло, в супы и вторые блюда разрешается небольшой кусочек сливочного масла;
все виды зеленых овощей, но они подаются в отварном, запеченном или сыром виде, стоит помнить, что обработка теплом повышает гликемический индекс продуктов;
к разрешенным сладостям относят различные желе, муссы и сладкие конфеты на основе стевии, также разрешены лакомства на других заменителях сахара;
к полезным напиткам относится зеленый чай, овощные соки в разбавленном виде и различные отвары.
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
09:41
Россия сыграет с Бельгией перед Евро-2020
06:00
Прояснен вопрос с индексацией пенсий с 1 января 2020 года
04:00
Гороскоп на сегодня, 17 октября 2019, для всех знаков Зодиака
04:00
Изменения в ЕГЭ и ОГЭ в 2020 году: последние новости
03:41
Какой сегодня праздник, 17.10.2019: сегодня церковный праздник какой, 17 октября
03:41
Появились новые данные о состоянии здоровья Анастасии Заворотнюк
04:41
На Украине объявили о продолжении войны в Донбассе
03:41
Новости об Анастасии Заворотнюк на сегодня, 16.10.2019: состояние здоровья актрисы
03:41
Сегодня 16 октября какой праздник: церковный календарь праздников на сегодня, 16.10.2019
03:41
Какой сегодня православный праздник, 16.10.2019: церковный праздник сегодня, 16 октября
03:41
Что сейчас происходит с актрисой Анастасией Заворотнюк: свежие новости сегодня, 16 октября
05:00
Состояние здоровья Анастасии Заворотнюк на сегодня, 15 октября: новости последних часов
05:00
Сегодня Анастасия Заворотнюк, свежие новости: состояние здоровья сейчас, 15 октября 2019
04:41
Какой сегодня праздник, 15.10.2019: сегодня 15 октября церковный праздник какой
04:41
Анастасия Заворотнюк - что случилось: последние новости на сегодня, 15.10.2019