» » Медики назвали причины стремительного набора веса

Медики назвали причины стремительного набора веса

Медики назвали причины стремительного набора веса

Медики назвали около двух десятков причин, провоцирующих набор избыточного веса.

Так, диетологи озвучили их для того, чтобы каждый смог определить, от чего он стремительно поправляется.

Итак, диетологи отметили:

1. Быстрое поедание пищи либо питание «на ходу». Большие куски еды желудок не в силах переварить, а потому все лишнее перерабатывается в жировые отложения.

2. Недостаточное питье. Вода очищает организм и стимулирует перистальтику кишечника, за счет чего ускоряется обмен веществ и ничего лишнего не задерживается в организме.

3. Частое посещение торжественных мероприятий, вечеринок и прочих событий, сопровождающихся застольем.

4. Регулярный недосып и чрезмерная загруженность на работе ведут к тому, что человек перестает соблюдать режим и ест не тогда, когда нужно, а в более-менее свободное время, которое может быть и в 23:00 и позже. При этом целый день он может голодать.

5. Сидячая работа — враг фигуре № 1. Единственное, что может спасти человека от ожирения, это — пешие ежедневные прогулки, утренняя зарядка, регулярные тренировки после работы и небольшие перерывы в течение рабочего дня, во время которых нужно приседать, отжиматься, быстро ходить или вообще бегать.

6. Большие порции и «добавки» обязательно приведут к тому, что вес начнет увеличиваться каждый день.

7. Употребление газированных напитков, особенно сладких, негативно отражается на пищеварении, что может стать причиной ожирения.

8. Калорийные перекусы, которые можно купить по дороге на работу и потом есть их целый день без остановки, нарушают обмен веществ и способствуют прибавлению в весе.

9. Поход в супермаркет на голодный желудок да еще и без списка — это лишние покупки, особенно в отделе готовой продукции, в которой содержится несколько дневных норм калорий. При таком образе жизни ожирения не избежать.

10. Те, кто предпочитают лифт, а не лестницу, больше подвержены набору лишнего веса. То же самое касается и автолюбителей, которые практически не двигаются.

комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
02:00
Какой сегодня праздник: 23 июля 2019 года
00:41
Лунный день сегодня 23 июля 2019 года
15:00
Какой церковный праздник сегодня, 22 июля, по православному календарю
15:00
Сегодня церковный праздник, какой 22.07.2019: праздник по православному календарю
15:00
Какие праздник в России сегодня, 22.07.2019: церковный праздник сегодня, 22 июля
11:41
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 22 по 28 июля 2019 года
08:41
Зеленский надеется на понимание со стороны Путина
08:00
Орешкин предсказал российской экономике "взрыв"
07:41
Рыбы и Рыбы: совместимость в любовных отношениях
06:42
Заговоры на хорошую торговлю в магазине
06:41
Какой сегодня, 22.07.2019, церковный праздник: православный праздник сегодня, 22 июля
06:41
Корчевников обратился к россиянам за помощью
05:41
Какой сегодня праздник, 22.07.2019: церковный праздник какой сегодня
05:41
Церковный праздник сегодня, 22.07.2019: какой православный праздник в России сегодня
05:41
Какой православный праздник сегодня, 22.07.2019: праздник по церковному календарю