» » Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности


Когда женщина ждет ребенка, для нее особенно важным становится правильное и полноценное питание. Иногда хочется попробовать вкусные и сочные мандарины при беременности, но возникает вопрос, можно ли их есть?

Можно ли есть мандарины при беременности

Чаще всего врачи гинекологи разрешают употреблять в пищу цитрусовые. Но к выбору фруктов нужно относиться более тщательно, покупая только качественные плоды, привезенные из южных регионов страны.


Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

Употребление мандаринов в разумных пределах полезно, так как растущему малышу нужно получать разнообразные нутриенты для нормального роста.

В мандариновой мякоти содержатся такие вещества:


сахара;
витамины группы В, холин, каротиноиды, витамин С;
минеральные элементы (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
органические кислоты.

Особый, приятный аромат и вкус плодам придают эфирные масла. Ценность мандаринов заключается в благотворном влиянии на аппетит и обмен веществ. Есть в мякоти и фитонциды, губительные для микробов, поэтому желание скушать цитрусы при беременности, это – не прихоть, а потребность организма.

Витамина С в мандаринах содержится около 30 мг на 100 г, это 1/3 часть суточной нормы. Неудивительно, что беременных так тянет на аппетитные оранжевые фрукты. Аскорбиновая кислота помогает преодолеть токсикоз на ранних сроках, препятствует развитию анемии, расстройства ЖКТ, аллергии, депрессии.

Полезные свойства цитрусовых на ранних сроках

Врачи советуют есть больше мандаринов в первые месяцы беременности, так как именно в этот период формируется ребенок. Если на фрукты нет аллергии, они будут полезны для правильного формирования плода.


Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

Содержащиеся в мандаринах витамины, уменьшат проявления раннего токсикоза, повысят сопротивляемость беременной женщины к различным инфекциям и вирусам. Эфирные масла цитрусов помогут сохранить хорошее настроение и преодолеть тревоги, характерные для этого периода.

Чем полезны фрукты во втором и третьем триместре

В третьем триместре беременности мандарины тоже полезны.


Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

Оранжевые плоды содержат необходимы организму женщины вещества:


Фолиевую кислоту (16 мкг на 100 г). Этот витамин необходим для роста и развития иммунной системы малыша. Без фолиевой кислоты не происходит правильного деления клеток. Она защищает вновь образованные клетки от поломок внутри ядра.
Пиридоксин (0, 078 мг на 100 г) необходим для работы нервной системы и синтеза серотонина – гормона радости.
Кальций (37 мг на 100 г) защищает кости и зубы от снижения плотности во время беременности.
Железо (0,15 мг на 100 г) входит в состав гемоглобина, белка, который переносит кислород от легких к тканям всего организма, в том числе к малышу. Поэтому важно поддерживать уровень железа в норме во время беременности.

Желательно включать фрукты в ежедневный рацион в умеренном количестве, чтобы польза мандаринов проявилась в полной мере. Как и при употреблении других фруктов, нужно соблюдать правила раздельного питания – есть мандарины через 1,5–2 часа после основного приема пищи или за 30 минут до него.


Симптомы аллергии

Аллергия на мандарины может проявляться по-разному. Ее симптомы не отличаются во время беременности и в обычном состоянии. Это может быть заложенный нос, крапивница, появление зуда и шелушение, красные пятна на коже.


Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

Во время беременности нужно обращать особенное внимание на такое состояние. Неважно, как проявляется аллергия – желанием чихать или красными пятнами на теле, женщине необходимо обратиться к врачу.

Ринит во время беременности может быть связан с отеками. Это, в свою очередь, ведет к повышению давления, развитию преэклампсии.

Появление красных пятен на коже во время беременности может быть связано не только с аллергией, но и с проявлением гепатоза. Только врач сможет назначить специальные препараты, которые помогут печени работать более правильно.


Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

Лечение аллергии проводится только под контролем доктора. О недомогании нужно сказать гинекологу, чтобы он посоветовал препарат, который можно принимать во время беременности.

Применение всех антигистаминных препаратов и сосудосуживающих капель запрещены до 12 недель. В дальнейшем их можно употреблять с большой осторожностью, и только под наблюдением врача.

Возможный вред от употребления

Противопоказанием к употреблению мандаринов является гастрит с повышенной кислотностью и язва желудка. Не стоит увлекаться плодами при проблемах с печенью, желчным пузырем и почками. Употребление цитрусов натощак приводит к резкому повышению сахара в крови, а также может вызвать воспаление слизистой желудка.


Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

Особенно осторожны должны быть те женщины, у которых до беременности была аллергия на цитрусовые. В таком случае, если очень хочется съесть дольку ароматного оранжевого мандарина, лучше воздержаться, заменив цитрус зеленым яблоком, которое не менее полезно.


Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

При выборе плодов в магазине нужно обращать особое внимание на их качество. Нельзя покупать недозрелые фрукты с зеленой кожурой, со следами порчи или плесени, обезвоженные от долгого хранения или слишком мягкие. Перед тем как есть, цитрусы нужно обязательно вымыть, они могут быть обработаны химикатами перед транспортировкой или хранением.

Тянет на мандарины? Приметы

Пытаясь угадать, кто появится на свет еще до результатов УЗИ диагностики, будущие мамы и их родные строят предположения о поле будущего ребенка.


Мандарины при беременности: можно ли есть, польза и возможный вред мандаринов на разных сроках беременности

Есть такая примета, когда хочется есть мандарины во время беременности, тянет на фрукты и сладкое, будет девочка, а если на мясо, то мальчик. Однако эта примета не подтверждается опытом многих мам.

Вкусовые пристрастия во время беременности никак не связаны с полом будущего ребенка. Организм женщины требует продуктов, в которых содержатся вещества необходимые для нормального развития малыша. Поэтому, если очень тянет на мандарины, их нужно есть, соблюдая меру и осторожность.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

18:36
Самые распространенные недорогие брусовые садовые дома
18:33
Зарплата программистов наконец-то перестала расти, подсчитали в Avito
18:00
На дне океана нашли редкого монстра с огромным ртом
17:48
Назван самый безопасный город в мире
17:15
Учёные из Британии нашли ахиллесову пяту вируса гриппа
16:42
Когда современному человеку понадобится матрас Usleep?
16:40
Российские ученые создали квадрокоптер, управляемый силой мысли
15:44
«Допилась!»: пользователи Instagram отреагировали на болезнь Волочковой
15:39
Опубликованы первые в истории фото с поверхности астероида
15:36
Бузова закрыла свой Instagram после скандала с плачущими детьми
15:01
В Сети появилось видео "посвящения в студенты" в Тюмени
14:43
Россияне узнали о заработке официантов на Октоберфесте и приуныли
14:35
Планета Нибиру 2018 - год, день и час столкновение с Землёй, правда или нет
14:32
Дочь британского миллионера умерла из-за сэндвича в аэропорту
14:25
Налог Сбербанка за снятие наличных - подробности, правда или нет
14:08
Маньяк из Петрозаводска Антон Ипатов пойман - подробности
Больше новостей