» » Эксперты назвали продукты, необходимые для оптимальной работы мозга

Эксперты назвали продукты, необходимые для оптимальной работы мозга


Эксперты назвали продукты, необходимые для оптимальной работы мозга
Для того, чтобы мозг осуществлял работу в оптимальном режиме, нужно позаботиться о правильном питании. Эксперты назвали продукты, которые поспособствуют нормальному течению деятельности главного органа ЦНС.

Чтобы мозг работал хорошо, диета должна состоять из овощей и фруктов. Ученые акцентируют внимание на яблоках и брокколи.

Отличным источником витамина К и бора является спаржевая капуста. Яблоки выступают своеобразной защитой от окислительного стресса. Последний способствует нарушению работы памяти и ухудшению когнитивных функций.
Также следует не забывать о какао-бобах, источником которых может быть шоколад, морской и жирной рыбе, содержащей омега-3 и полиненасыщенные кислоты. Также в ней есть витамины, необходимые мозгу. Их же можно получать и из орехов.
Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/vazhnye/248496-eksperty-nazvali-produkty-neobhodimye-dlya-optimalnoy-raboty-mozga.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

01:39
Ольга Фреймут и Владимир Локотко посетили Детский венский бал
01:39
Наталья Могивская написала книгу о важных моментах в своей жизни
01:30
Amazon начал доставлять посылки в припаркованные автомобили
01:30
ВВС Ирака нанесли удар по ИГ в Сирии
01:30
Блокировка "Телеграма" в России: Дуров, Роскомнадзор
01:19
Свинина по-китайски — 9 рецептов приготовления
01:19
Цикламен уход в домашних условиях: пересадка, размножение, болезни
01:11
Ремонт стиральных машин Electrolux
01:11
Укрощение строптивой: Дональд Трамп пытался взять Меланию за руку, но та сопротивлялась
01:11
Кристина Асмус и Гарик Харламов решились на второго ребенк
01:10
Оксана Федорова: "Очень больно осознавать, как неравномерно блага распределены на нашей планете"
01:10
Вышли iOS 11.3.1 и обновление безопасности для macOS 10.13.4
01:10
Apple начнет выплаты 13 миллиардов евро налоговых сборов в мае 2018 года
00:58
Бизнесмен, стрелявший во дворе из автомата, попросил прощения
00:58
Липчанин снял необычную рекламу простого "Москвича"
00:57
В Нижегородской области выявлены 178 нарушений в сфере охоты на пернатых
Больше новостей