» » Ученые: неправильно приготовленная овсянка приводит к набору веса

Ученые: неправильно приготовленная овсянка приводит к набору веса


Ученые: неправильно приготовленная овсянка приводит к набору веса

26 февраля . Диетологи выяснили, что неправильно приготовленная овсянка может привести к набору избыточного веса, а также дали несколько советов, как следует готовить овсяную кашу.


Во-первых, овсянку необходимо употреблять только на завтрак и исключительно в небольших «дозах» — не больше четырех столовых ложек на порцию, что связано с большим количеством содержащихся в ней углеводов.


Во-вторых, каша из овсянки станет полезной лишь при незначительном добавлении в нее сливочного масла или подсластителей.


В-третьих, прежде чем переходить на регулярное употребление овсяной каши на завтрак, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку при некоторых заболеваниях ЖКТ такое блюдо может навредить здоровью.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

21:25
И клатч, и кросс-боди: Анна Хилькевич нашла сумку, которая подойдет ко всему
21:16
Почему Шарапова разочаровала? Итоги женского теннисного сезона
21:11
Звезда «Мэлроуз Плейс» Хизер Локлир легла в психиатрическую клинику
20:48
Джереми Микс и Хлоя Грин посетили королевский прием в Монако
20:47
Как выбрать клубнику
20:46
Свинка из капроновых колготок на Новый год 2019
20:39
Имбирные пряники на Новый год 2019: вкусные рецепты
20:23
«Автомобилист» разгромлен дома! Почему лидер КХЛ начал проигрывать
20:20
Меган Маркл и принц Гарри на благотворительном шоу в Лондоне
20:08
Дочка Тимати сняла рекламу папиного ресторана Black Star Burger
20:02
Легионеры теснят наших! Половина игроков на Матче звезд КХЛ – иностранцы
19:45
Ляйсан Утяшева и Ульяна Пылаева обменялись видео разбитых ног после репетиций
19:44
Вот почему у каждого уважающего себя испанца в доме есть коробка с пластиковыми крышечками!
19:38
Жена Павла Мамаева наладила выпуск одежды в поддержку скандальных футболистов
19:25
Семья Цымбалюк судится со своим бывшим адвокатом за разглашение тайны
19:23
Каталепсия и сборная России. Отар Кушанашвили негодует
Больше новостей