» » Ученые: неправильно приготовленная овсянка приводит к набору веса

Ученые: неправильно приготовленная овсянка приводит к набору веса


Ученые: неправильно приготовленная овсянка приводит к набору веса

26 февраля . Диетологи выяснили, что неправильно приготовленная овсянка может привести к набору избыточного веса, а также дали несколько советов, как следует готовить овсяную кашу.


Во-первых, овсянку необходимо употреблять только на завтрак и исключительно в небольших «дозах» — не больше четырех столовых ложек на порцию, что связано с большим количеством содержащихся в ней углеводов.


Во-вторых, каша из овсянки станет полезной лишь при незначительном добавлении в нее сливочного масла или подсластителей.


В-третьих, прежде чем переходить на регулярное употребление овсяной каши на завтрак, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку при некоторых заболеваниях ЖКТ такое блюдо может навредить здоровью.






комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: