» » Польза и вред лимонной воды по утрам

Польза и вред лимонной воды по утрам

Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам

Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам

В многочисленных статьях по правильному питанию и устранению проблем со здоровьем рекомендуется по утрам пить лимонную воду. При этом не каждый знает, какую пользу приносит напиток и какой вред может в нем заключаться.
10 ВЕСКИХ ПРИЧИН ПИТЬ ЛИМОННУЮ ВОДУ
Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам

[/i]


Наличие витаминов


Основным аргументом в разговорах по поводу рекомендаций подобного начала дня остается невероятное количество витамина C в плодах кислого цитруса и его благотворного влияние на состояние человеческого организма в целом.


Ученые доказали, что этот микроэлемент способен:


повышать защитные реакции организма и повышать иммунитет;
регулировать работу сердца и всей кровеносной системы;
снижать загруженность сосудов холестериновыми бляшками;
способствовать регенерации тканей и заживлять раны;
снижать вредное воздействие продуктов окисления в клетках;
улучшать состояние кожного покрова, волос и кожи, что давно используется в косметологии и медицине.

В сочетании с хорошей водой, очищенной или родниковой благодаря напитку организм испытывает меньший стресс при необходимости вставать слишком рано или подвергаться вредному воздействию извне.


Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам
Лимонная вода

Как известно, качественная питьевая вода содержит достаточное количество микроэлементов, необходимых для правильной жизнедеятельности всех систем тела человека – это и магний, и калий, и кальций и прочие макровещества.


Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам
Важно помнить, что наибольшую пользу принесет лимонная вода, принятая именно на голодный желудок, по утрам. При этом вред такого напитка может нивелировать все его качества, поэтому о противопоказаниях следует узнать заранее, проконсультировавшись с врачом-гастроэнтерологом.

Вот основной перечень улучшений, которые подарит организму регулярное потребление лимонной воды:


сочетание цитруса с водой хорошо влияет на воспалительные процессы во всех суставах. Так как напиток выводит из организма мочевину, есть возможность таким нехитрым и дешевым способом снизить болевой синдром при артритах и прочих болезнях соединительной ткани;
благодаря большому количеству витаминов групп C, A, B и различных микроэлементов организм не чувствует себя уставшим при жестких диетах. Кроме этого вода с лимонным соком быстрее вызывает чувство насыщения, что помогает сократить привычные порции в несколько раз;
лимонный напиток помогает печени вывести накопленные канцерогены и химические вещества, что существенно улучшает работу этого природного фильтра и способствует ее деятельности в нормальном режиме даже после праздников с обилием тяжелой пищи;
в период простудных заболеваний и в сезон вирусных инфекций напиток поможет справиться с проявлениями гриппа и его последствий, так как имеет хорошо выраженный противовоспалительный и жаропонижающий эффекты;
лимонная вода, выпитая утром, полезна для кишечника – она мягко расслабляет мускулатуру толстой кишки и способствует хорошему и регулярному стулу. Вред от такого напитка будет минимальным, если соблюдать рекомендуемые нормы цитруса и влаги;
при регулярном употреблении напитка многие женщины замечают улучшение цвета лица и устранение мелких признаков раннего старения – известно, что все микроэлементы в составе напитка имеют ярко выраженный антиоксидантный эффект;
при расстройствах нервной системы, вызванных усталостью или депрессией, врачи рекомендуют утренний прием напитка в качестве бодрящего напитка. Ароматические вещества, входящие в состав лимонного сока благотворно влияют на повышенную возбудимость или пониженную реакцию мозга, что приводит к хорошей работоспособности и будит не хуже вредного кофе;
в напитке есть оптимальное для полного всасывания стенками кишечника, количество магния и кальция. Такой состав необходим пожилым людям с ослабленной костной системой и начинающимся остеопорозом;
диабетикам лимонный напиток поможет стабилизировать сахар в крови, заставит поджелудочную железу усиленно вырабатывать собственный инсулин.
Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам
Отлично справляется напиток со всевозможными бактериями, живущими в ротовой полости и на зубах, что поможет слегка осветлить потемневшую зубную эмаль.

Диета с лимонным напитком


Если вес давно стал проблемой и желаемые объемы никак не возвращаются,  можно использовать следующий вариант похудения с помощью полезного напитка:


1-й день. Следует выпить утром натощак 200 мл воды, смешанной со столовой ложкой свежевыжатого лимонного фреша. При желании кислый напиток можно подсластить небольшим количеством натурального пчелиного меда.
2-й день. Необходимо увеличить количество полезного напитка до 2 стаканов в день. Принимать их следует до завтрака и перед  обедом на голодный желудок.
Следующие дни надо увеличивать количество напитка по стакану каждые 24 часа, чтобы через неделю в день пришлось 1400 мл напитка.
Начало второй недели указывает на соответствующее уменьшение количества цитрусовой жидкости на 1 стакан. И так до конца седьмого дня.
Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам
Лимонная вода поможет в похудении

Все эти процедуры помогут справиться с лишним весом мягко и безболезненно. При этом необходимо помнить, что все количество лимонной воды выпивать за один прием не нужно – его следует распределить равномерно на сутки.


Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам
Если к приятному, кисло-сладкому угощению добавлять по утрам свежий огуречный сок – можно будет избежать проблем с кишечником. Популярный овощ хорошо справляется с запорами.

Противопоказания к цитрусовой диете


Как бы ни хотелось воспользоваться советами по приему лимонной воды по утрам, учитывая ее пользу, о вредных качествах такого питья не стоит забывать:


кислые напитки категорически не рекомендуются в период обострения проблем с желудочно-кишечным трактом. Особенно противопоказан целебный напиток пациентам с повышенной кислотностью;
принимая лимонную воду в больших количествах в течение всего дня, следует либо пить его через соломинку, либо полоскать рот после каждого приема, чтобы уберечь зубную эмаль от разрушающего воздействия кислоты;
аллергикам с реакцией на цитрусовые следует относиться к напитку с особой осторожностью.
Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам
Имеет противопоказания

И, конечно же, необходимо соблюдать меру в потреблении жиросжигающего продукта, чтобы он стал эффективной добавкой к повседневному рациону.
ЛИМОННАЯ ВОДА ТВОРИТ ЧУДЕСА!

Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам

[/i]

Вам известны полезные свойства лимонной воды?


Да
Нет
Польза и вред лимонной воды по утрам
Польза и вред лимонной воды по утрам
Загрузка ...
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
15:41
Правительство Мексики пытается объяснить, почему был освобожден сын наркобарона Эль-Чапо
11:41
Выжигание по дереву — пиротипия
05:00
Вскрылся неизвестный недуг у Анастасии Заворотнюк
05:00
Вскрылись новые данные о состоянии здоровья Бориса Моисеева
04:41
Татарча диктант — 2019: в Объединенных Арабских Эмиратах и Швеции
04:41
Онколог объяснил, что происходит с мозгом Заворотнюк
04:41
20 октября отмечается праздник Сергей Зимний
11:41
Прорыв дамбы под Красноярском привел к погибшим
08:41
Заворотнюк оформляла фиктивный развод со вторым мужем
03:00
Специалисты рассказали о магнитных бурях в октябре 2019 года
03:00
Поклонники ждут снимки больной Анастасии Заворотнюк
02:41
19 октября 2019 года отмечается праздник Фомин день
02:41
Врач раскрыл последствия заболевания Анастасии Заворотнюк
02:41
Суд вынес приговор задержанной с наркотиками Наталье Бочкаревой
13:41
18 октября отмечается несколько церковных праздников