» » Ученые назвали дефицит сна главной угрозой здоровья человека

Ученые назвали дефицит сна главной угрозой здоровья человека

Ученые назвали дефицит сна главной угрозой здоровья человека

Американские специалисты проанализировали частые причины вызывания болезней, сокращающих жизнь человека и пришли к выводу о том, что наиболее опасной угрозой для здоровья человека является не что иное, как недосып. И многие занятые люди даже не подозревают, к чему может привести нехватка сна. 

Ученые рассказывают, что для полноценной жизни и здоровья каждому человеку нужен сон продолжительностью не менее 8 часов. При этом даже 7-часовой сон способен принести негативные изменения в организм человека. Среди заболеваний, которые могут возникнуть в результате нехватки сна, находятся ожирение, болезни сердца, диабет и даже онкология. 

Руководитель «Центра науки о человеческом сне» Мэтью Уокер делится тем, что нехватка сна в современном обществе – это «катастрофическая эпидемия», поскольку многие люди не спят 8 часов, что может привести к ухудшению здоровья. 

Ученые призывают взрослых людей, заботящихся о самом себе, регулировать свой режим дня так, чтобы на ночной сон оставалось немало времени. Берегите себя и своих близких. 

Ученые назвали дефицит сна главной угрозой здоровья человека

18 октября 2017 - 10:12Автор: Марина ТАРАНЦОВА
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
05:41
Родные Анастасии Заворотнюк рассказали о ее здоровье
04:41
Вскрылась правда о болезни Анастасии Заворотнюк
04:41
Эксперты объяснили, почему курс рубля вскоре "откатится" назад
03:41
18 октября отмечается Харитины – первые холстины
03:00
Семья Анастасии Заворотнюк призвала молиться
09:41
Россия сыграет с Бельгией перед Евро-2020
06:00
Прояснен вопрос с индексацией пенсий с 1 января 2020 года
04:00
Гороскоп на сегодня, 17 октября 2019, для всех знаков Зодиака
04:00
Изменения в ЕГЭ и ОГЭ в 2020 году: последние новости
03:41
Какой сегодня праздник, 17.10.2019: сегодня церковный праздник какой, 17 октября
03:41
Появились новые данные о состоянии здоровья Анастасии Заворотнюк
04:41
На Украине объявили о продолжении войны в Донбассе
03:41
Новости об Анастасии Заворотнюк на сегодня, 16.10.2019: состояние здоровья актрисы
03:41
Сегодня 16 октября какой праздник: церковный календарь праздников на сегодня, 16.10.2019
03:41
Какой сегодня православный праздник, 16.10.2019: церковный праздник сегодня, 16 октября