» » Как бороться с последствиями сидячего образа жизни

Как бороться с последствиями сидячего образа жизни


Как бороться с последствиями сидячего образа жизни

Американские ученые выяснили, что, работающие сидя люди, должны делать 10-минутный перерыв каждые полчаса и активно двигаться. Это также касается людей, которые работают стоя.


Офисные работники намного больше подвержены различным заболеваниям. Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье и именно поэтому необходимо каждые 20-30 минут несколько минут делать упражнения, после чего оставшееся время находиться в вертикальном положении. Те же кто работает стоя должны хотя бы несколько раз в течение дня полежать. Такие легкие действия помогут снизить напряжение в теле.

Люди. пользующиеся такой методикой, получают положительный результат из-за процессов, которые проходят в мышцах. Если человек часто и подолгу работает сидя, то глюкоза начинает наращивать жировые отложения, что плохо сказывается на сердце и сосудах. Если же делать зарядку и достаточно отдыхать, вредные вещества очень быстро выводятся, и в организме поддерживается оптимальный баланс.

Это интересно: 5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

actualnews.org

Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/vazhnye/148878-kak-borotsya-s-posledstviyami-sidyachego-obraza-zhizni.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

20:31
Доходы Бузовой не дают спокойно спать депутатам Госдумы
20:31
Супербоевая машина спецназа «Чаборз-6» презентована в Грозном
20:31
Зимние Олимпийские игры в Пхенчхане официально завершены
20:31
Гройсман: Мы, в отличие от популистов, выполняем все обещания
20:30
Путин поручил Медведеву рассмотреть вопрос о передаче здания Елецкой табачной фабрики городу
20:04
Дарья Пынзарь неприемлемо себя вела на месте гибели сотни турков
19:58
СМИ сообщили о массовой эвакуации из ТЦ «Охотный Ряд»
19:58
На марше памяти Немцова в Москве задержаны несколько человек
19:50
Ольга Фреймут примерила стильный наряд
19:50
Джамала рассказала об угрозах от фанов MELOVIN
19:23
Крем из сливок для торта — 10 рецептов
19:22
Шарлотка с капустой — 8 рецептов быстрых и простых
19:22
Зрители "Дома-2" поздравили Марию Круглыхину с беременностью
19:22
Сергей Жуков показал фото многолетней давности
19:21
Дарья и Сергей Пынзарь с детьми улетели отдыхать в Аланию
19:21
Яна Рудковская показала стройную фигуру в обтягивающем лыжном костюме
Больше новостей