» » Как бороться с последствиями сидячего образа жизни

Как бороться с последствиями сидячего образа жизни


Как бороться с последствиями сидячего образа жизни

Американские ученые выяснили, что, работающие сидя люди, должны делать 10-минутный перерыв каждые полчаса и активно двигаться. Это также касается людей, которые работают стоя.


Офисные работники намного больше подвержены различным заболеваниям. Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье и именно поэтому необходимо каждые 20-30 минут несколько минут делать упражнения, после чего оставшееся время находиться в вертикальном положении. Те же кто работает стоя должны хотя бы несколько раз в течение дня полежать. Такие легкие действия помогут снизить напряжение в теле.

Люди. пользующиеся такой методикой, получают положительный результат из-за процессов, которые проходят в мышцах. Если человек часто и подолгу работает сидя, то глюкоза начинает наращивать жировые отложения, что плохо сказывается на сердце и сосудах. Если же делать зарядку и достаточно отдыхать, вредные вещества очень быстро выводятся, и в организме поддерживается оптимальный баланс.

Это интересно: 5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

actualnews.org

Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/vazhnye/148878-kak-borotsya-s-posledstviyami-sidyachego-obraza-zhizni.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: