» » 5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии


5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

Осенняя депрессия может произойти с каждым человеком. Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогают быстро избавиться от неё.


Конечно, сладости, ароматный чай и просмотры фильмов по вечерам, немного успокоят человека, но полностью избавиться от депрессии помогут орехи. Благодаря содержанию жирных кислот и магния в миндале и грецких орехах, улучшается настроение, а белки и аминокислоты помогают расслабиться. Шоколад можно есть, но в меру. Диетологи и психологи уверяют, что лучше всего выбирать горький, потому что он менее калорийный, а уровень содержания какао гораздо выше.

Это интересно: Обнаружены новые последствия курения

Также способствуют избавлению от депрессии и молочные продукты. Эксперты считают, что они помогают успокоить нервную систему за счёт уникальных пигментов, которые содержатся в молоке. Ещё одной альтернативой, чтобы избавиться от депрессии являются цельнозерновые изделия. Такие продукты содержат вещества, влияющие на стабилизацию кровообращения в сердечно-сосудистой системе. Осенью необходимо есть как можно больше витаминов, потому что уже в октябре или ноябре наступает сезон заболеваний. Отлично подойдёт голубика, черника или ежевика. Все эти ягоды лучше пить с чаем.

Это интересно: Болеем гриппом "по правилам"

www.v.ru

Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/vazhnye/148408-5-produktov-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-osenney-depressii.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

23:26
Тет-а-тет Путина и Трампа занял больше двух часов
23:25
Мосгорсуд продлил арест двух фигурантов дела «Седьмой студии»
23:25
Кардашьян устроила на пляже эротическое шоу
23:14
Победительница Евровидения 2018 примеряла леопардовый комбинезон в новом клипе
23:14
Бритни Спирс снова «потеряла» грудь во время концерта
23:04
Индонезийцы отомстили за смерть друга, убив 292 крокодила
23:03
В Москве суд расторг брак Павла Грудинина
23:03
iPhone пережил падение с высоты в 300 метров
23:03
Apple подставляет своих пользователей. Любое обновление потенциально опасно
22:55
Мировые звезды на ЧМ-2018
22:45
Горящий под Сестрорецком лес тушат с вертолетов
22:35
Семейка Джонсов: смотреть фильм онлайн в хорошем качестве
22:35
Богач-Бедняк: смотреть выпуск онлайн (эфир от 16.07.2018)
22:35
Говорит Украина: катаются в машине с вымытым мертвецом (эфир от 16.07.2018)
22:24
«А была дочь президента»: Поклонники сравнили жен Эмина Агаларова
22:24
Поклонники восхитились откровенным нарядом Наоми Кэмпбелл на ЧМ
Больше новостей