» » 5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии


5 продуктов, которые помогут избавиться от осенней депрессии

Осенняя депрессия может произойти с каждым человеком. Эксперты назвали 5 продуктов, которые помогают быстро избавиться от неё.


Конечно, сладости, ароматный чай и просмотры фильмов по вечерам, немного успокоят человека, но полностью избавиться от депрессии помогут орехи. Благодаря содержанию жирных кислот и магния в миндале и грецких орехах, улучшается настроение, а белки и аминокислоты помогают расслабиться. Шоколад можно есть, но в меру. Диетологи и психологи уверяют, что лучше всего выбирать горький, потому что он менее калорийный, а уровень содержания какао гораздо выше.

Это интересно: Обнаружены новые последствия курения

Также способствуют избавлению от депрессии и молочные продукты. Эксперты считают, что они помогают успокоить нервную систему за счёт уникальных пигментов, которые содержатся в молоке. Ещё одной альтернативой, чтобы избавиться от депрессии являются цельнозерновые изделия. Такие продукты содержат вещества, влияющие на стабилизацию кровообращения в сердечно-сосудистой системе. Осенью необходимо есть как можно больше витаминов, потому что уже в октябре или ноябре наступает сезон заболеваний. Отлично подойдёт голубика, черника или ежевика. Все эти ягоды лучше пить с чаем.

Это интересно: Болеем гриппом "по правилам"

www.vladtime.ru

Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/vazhnye/148408-5-produktov-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-osenney-depressii.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: