Горячая тема сегодня
» » Тина Канделаки открыла правду о своем секретном рационе

Тина Канделаки открыла правду о своем секретном рационе



Тина Канделаки открыла правду о своем секретном рационе
Тина Канделаки знает все о правильном питании и эффективных тренировках. Благодаря этим знаниям она в 41 год сохраняет стройную и подтянутую фигуру, которой могут позавидовать многие более молодые коллеги телезвезды. Канделаки часто показывает поклонникам отрывки своих тренировок. А на днях она поделилась и своим секретным меню, помогающим ей бороться с лишними килограммами.

Уже давно известно, что строгие ограничения в еде, вроде стакана воды и одного грейпфрута в день, ведут исключительно к срывам, поэтому рацион на день обязательно должен быть разнообразным. Лучше всего питаться часто, но небольшими порциями. Канделаки обязательно включает в свое меню рыбу, орехи и, поскольку сладкоежка, позволяет себе есть даже шоколад. Но все это строго по расписанию.
Утро Тины начинается с двух стаканов воды и тренировки. После этого следует первый завтрак: гранола с йогуртом. Затем, в районе 11 часов, второй завтрак, состоящий, как правило, из творога и 50 граммов орехов. Шоколад и сладкие фрукты она ест исключительно до 15 часов дня. На обед Канделаки предпочитает киноа со шпинатом и тунец, а на ужин котлетки из чечевицы с помидорами. Кроме этого, телеведущая советует ложиться спать до 23 часов, тогда, по её словам, для сна будет хватать и пяти часов.
Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/vazhnye/117818-tina-kandelaki-otkryla-pravdu-o-svoem-sekretnom-racione.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: