» » Тина Канделаки открыла правду о своем секретном рационе

Тина Канделаки открыла правду о своем секретном рационе

Тина Канделаки открыла правду о своем секретном рационе
Тина Канделаки знает все о правильном питании и эффективных тренировках. Благодаря этим знаниям она в 41 год сохраняет стройную и подтянутую фигуру, которой могут позавидовать многие более молодые коллеги телезвезды. Канделаки часто показывает поклонникам отрывки своих тренировок. А на днях она поделилась и своим секретным меню, помогающим ей бороться с лишними килограммами.

Уже давно известно, что строгие ограничения в еде, вроде стакана воды и одного грейпфрута в день, ведут исключительно к срывам, поэтому рацион на день обязательно должен быть разнообразным. Лучше всего питаться часто, но небольшими порциями. Канделаки обязательно включает в свое меню рыбу, орехи и, поскольку сладкоежка, позволяет себе есть даже шоколад. Но все это строго по расписанию.
Утро Тины начинается с двух стаканов воды и тренировки. После этого следует первый завтрак: гранола с йогуртом. Затем, в районе 11 часов, второй завтрак, состоящий, как правило, из творога и 50 граммов орехов. Шоколад и сладкие фрукты она ест исключительно до 15 часов дня. На обед Канделаки предпочитает киноа со шпинатом и тунец, а на ужин котлетки из чечевицы с помидорами. Кроме этого, телеведущая советует ложиться спать до 23 часов, тогда, по её словам, для сна будет хватать и пяти часов.
Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/vazhnye/117818-tina-kandelaki-otkryla-pravdu-o-svoem-sekretnom-racione.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

11:58
Ольга Бузова в восторге от Ижевска
11:58
Фанаты засекли в очках Земфиры Ренату Литвинову
11:57
Джонни Депп изменил имидж и отправился в турне
11:57
Пенсионные накопления заморожены, на смену идет новая реформа
11:57
Индексация пенсий произойдёт в Августе 2018 и Январе 2019
11:47
Звезды без пластики: Россия, Голливуд, фото
11:47
Андрей Белоусов отказался «смещаться» с должности
11:47
Канадская полиция ищет взорвавших бомбу в ресторане мужчин
11:45
Троицкая родительская суббота 26 мая 2018 года что делать. Как провести, что можно, что нельзя
11:31
Юлия Санина поделилась секретом теплых отношений
11:31
Праздник-День Святой Троицы: смысл, история,традиции, обряды и приметы, как подготовиться к празднику, что нужно делать, что можно, что нельзя
11:26
Юлия Ефременкова размышляет о том, как происходит переоценка жизни
11:26
Ведущая телепроекта «Дом 2» Ольга Бузова засветила все свои «личные места» на теле
11:16
Певец Melovin объяснил, почему не стал выступать на «Евровидении» от России
11:16
Анна Седокова представила чувственное фото в красном купальнике
11:07
Сябитова обнажилась для «Инстаграма»
Больше новостей