Горячая тема сегодня
» » Джанет Джексон выглядит еще стройнее, чем до беременности и родов

Джанет Джексон выглядит еще стройнее, чем до беременности и родов

Джанет Джексон выглядит еще стройнее, чем до беременности и родов



Во время беременности Джанет Джексон сильно поправилась. В тот период певица старалась меньше бывать на публике, однако на тех редких фото, появляющихся в сети, было видно, что с весом у будущей мамы большие проблемы. Родив здорового сына Исса, сестра Майкла Джексона взялась за свою фигуру. И простыми диетами дело не обошлось.


За помощью в похудении знаменитость обратилась к звездному тренеру Полет Сиблисс. И ее старания не оказались напрасными: всего за 9 месяцев Джанет похудела на 50 килограммов! Впечатляет, правда?

Скрывать свои секреты похудения Джексон не стала и уже вскоре вместе со своим тренером подробно рассказала, как ей удалось добиться такого результата. Так, прежде всего, Дженет серьезно занялась спортом.

Это интересно: Владимир Зеленский поделился снимком с тренировки

«Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Я пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок. Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекаченным, но это неправда. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», — рассказывает Сиблисс.

Разумеется, залог успеха не только в тренировках. К силовым нагрузкам добавилось и сбалансированное питание. Так, по словам источников, Джанет питалась 4 раза в день маленькими порциями, а общий рацион снизила до 1150-1450 калорий в сутки.

Это интересно: Ани Лорак готовит к выходу клип на песню "Новый бывший"

Знаменитости пришлось распрощаться с сахаром, мукой, алкоголем и переработанными продуктами. Вместо этого — много белка и овощей.

Еще один секрет звезды — сон. Уже доказано, что из-за недосыпа люди употребляют больше калорий, что приводит к набору веса. Поэтому теперь молодая мама всегда старается высыпаться, хотя с появлением малыша это удается ей не всегда. Поэтому порой Джанет устраивает себе сонный час среди бела дня.

комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
11:41
Прорыв дамбы под Красноярском привел к погибшим
08:41
Заворотнюк оформляла фиктивный развод со вторым мужем
03:00
Специалисты рассказали о магнитных бурях в октябре 2019 года
03:00
Поклонники ждут снимки больной Анастасии Заворотнюк
02:41
19 октября 2019 года отмечается праздник Фомин день
02:41
Врач раскрыл последствия заболевания Анастасии Заворотнюк
02:41
Суд вынес приговор задержанной с наркотиками Наталье Бочкаревой
13:41
18 октября отмечается несколько церковных праздников
11:41
Фото из больницы, где лечится Заворотнюк, попали в интернет
09:41
Поклонники Заворотнюк бьют тревогу
08:41
Турция приостановит военную операцию в Сирии
05:41
Родные Анастасии Заворотнюк рассказали о ее здоровье
04:41
Вскрылась правда о болезни Анастасии Заворотнюк
04:41
Эксперты объяснили, почему курс рубля вскоре "откатится" назад
03:41
18 октября отмечается Харитины – первые холстины