» » Как разговляться без вреда для здоровья

Как разговляться без вреда для здоровья


Как разговляться без вреда для здоровья

Соответственно, заканчивается и пост. После праздника Пасхи медики регистрируют всплеск желудочно-кишечных заболеваний. По словам специалистов, этому способствует не только обильное застолье, но и неправильный «выход» из поста.

Врачи советуют не увлекаться трапезой и помнить — резкий переход от постной к тяжелой пище чреват последствиями.

По словам специалистов, несмотря на богатый стол в пасхальное воскресение, от многих яств следует отказаться во избежание вреда.

Колбаса, жареное мясо, салаты с майонезом и любые блюда, богатые специями, в первый день после поста должны быть под запретом.

В противном случае высок риск приступа панктеатита. С яйцами тоже следует быть осторожным. Врачи рекомендуют съесть на Пасху одно яйцо и небольшой кусочек кулича. Если чувство голода не дает покоя, хорошо подойдет белая рыба, запеченная на гриле или в духовке — в таком случае она сохраняет тонкий вкус и полезные свойства.

Не слишком большую нагрузку на пищеварительную систему окажет и холодец. Умеренная порция этого блюда погасит аппетит. Стоит помнить: за время поста организм отвык от тяжелой пищи, и возвращаться в прежний режим питания нужно постепенно. Рекомендуется в течение недели сохранять тот же рацион, что и во время поста, с небольшим добавлением тяжелой белковой пищи. Врачи отмечают, что неправильный выход из поста в большинстве случаев провоцирует обострение старых заболеваний.

Что пить в пасхальные праздники?

Традиционным напитком на пасхальном столе является красное вино. По преданию оно отождествляется с кровью Христовой, которую Спаситель пролил во искупление грехов человеческих. Этим символом не стоит злоупотреблять.

Алкоголь провоцирует аппетит, вызывает обезвоживание и влияет на сердечно-сосудистую систему. Один бокал кагора или каберне, по мнению врачей, достаточный объем спиртного для тех, кто выдержал длительный пост.

Крепкий кофе, соки и газированные напитки в сочетании с обильной едой тоже не всегда полезны. Предпочтение можно отдать несладкому компоту из сухофруктов или ягод.

Советы для тех, кто не держал пост

Чувство меры — универсальная панацея от срыва поджелудочной железы в любой праздник.

На Пасху стоит учитывать одну особенность: застолье, как правило, начинается с утра, либо в первой половине дня. Поэтому существует большая вероятность, что пасхальное воскресение превратится в один большой прием пищи. Праздничное меню стоит продумать с учетом этой особенности. Так, майонез можно заменить соусом на основе йогурта, тяжелую свинину — полезным мясом индейки. И даже его лучше не жарить, а запечь в духовке, тем самым сократив количество канцерогенов.

Начать трапезу следует с овощей: когда дойдет время до копченостей и жирной пищи — желудок уже будет частично заполнен.

Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/shou-biznes/245554-kak-razgovlyatsya-bez-vreda-dlya-zdorovya.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

13:21
Минимальная пенсия по старости с 1 мая 2018 года: таблица по регионам
13:21
Подписчики высмеяли откровенный купальник Глюк’oZы
13:21
Александр Домогаров: «Наша профессия рвет людей»
13:21
Шнуров решил искать новую любовь на реалити-шоу
13:20
Дарья Клюкина кардинально изменила имидж
13:10
Дочь Майкла Джексона откровенно рассказала о своей ориентации
13:04
Леся Никитюк восхитила поклонников фигурой в купальнике
13:01
Трамп заявил о «вмешательстве» России в выборы в США
12:52
Трамп намерен сохранить санкции против России
12:51
У Трампа собрались возобновить контакты с Минобороны РФ
12:51
Путин приказал ликвидировать Шиханы, где могли создать яд «Новичок»
12:51
В Госдуме предложили взимать налоги с майнеров
12:51
Лучшие бесплатные приложения для Apple Watch — часть 1
12:50
Стало известно, как будет работать гнущийся Samsung Galaxy X
12:40
Ведущая «Орла и Решки» Никитюк показала объемную грудь в розовом купальнике
12:40
Экс-возлюбленная Домогарова рассказала об измене Громушкиной в браке
Больше новостей