» » Как разговляться без вреда для здоровья

Как разговляться без вреда для здоровья

Как разговляться без вреда для здоровья

Соответственно, заканчивается и пост. После праздника Пасхи медики регистрируют всплеск желудочно-кишечных заболеваний. По словам специалистов, этому способствует не только обильное застолье, но и неправильный «выход» из поста.

Врачи советуют не увлекаться трапезой и помнить — резкий переход от постной к тяжелой пище чреват последствиями.

По словам специалистов, несмотря на богатый стол в пасхальное воскресение, от многих яств следует отказаться во избежание вреда.

Колбаса, жареное мясо, салаты с майонезом и любые блюда, богатые специями, в первый день после поста должны быть под запретом.

В противном случае высок риск приступа панктеатита. С яйцами тоже следует быть осторожным. Врачи рекомендуют съесть на Пасху одно яйцо и небольшой кусочек кулича. Если чувство голода не дает покоя, хорошо подойдет белая рыба, запеченная на гриле или в духовке — в таком случае она сохраняет тонкий вкус и полезные свойства.

Не слишком большую нагрузку на пищеварительную систему окажет и холодец. Умеренная порция этого блюда погасит аппетит. Стоит помнить: за время поста организм отвык от тяжелой пищи, и возвращаться в прежний режим питания нужно постепенно. Рекомендуется в течение недели сохранять тот же рацион, что и во время поста, с небольшим добавлением тяжелой белковой пищи. Врачи отмечают, что неправильный выход из поста в большинстве случаев провоцирует обострение старых заболеваний.

Что пить в пасхальные праздники?

Традиционным напитком на пасхальном столе является красное вино. По преданию оно отождествляется с кровью Христовой, которую Спаситель пролил во искупление грехов человеческих. Этим символом не стоит злоупотреблять.

Алкоголь провоцирует аппетит, вызывает обезвоживание и влияет на сердечно-сосудистую систему. Один бокал кагора или каберне, по мнению врачей, достаточный объем спиртного для тех, кто выдержал длительный пост.

Крепкий кофе, соки и газированные напитки в сочетании с обильной едой тоже не всегда полезны. Предпочтение можно отдать несладкому компоту из сухофруктов или ягод.

Советы для тех, кто не держал пост

Чувство меры — универсальная панацея от срыва поджелудочной железы в любой праздник.

На Пасху стоит учитывать одну особенность: застолье, как правило, начинается с утра, либо в первой половине дня. Поэтому существует большая вероятность, что пасхальное воскресение превратится в один большой прием пищи. Праздничное меню стоит продумать с учетом этой особенности. Так, майонез можно заменить соусом на основе йогурта, тяжелую свинину — полезным мясом индейки. И даже его лучше не жарить, а запечь в духовке, тем самым сократив количество канцерогенов.

Начать трапезу следует с овощей: когда дойдет время до копченостей и жирной пищи — желудок уже будет частично заполнен.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

14:42
В Финляндии разработали первую в мире вакцину для пчел
14:22
Ford представил собачью будку с изоляцией от шума новогодних фейерверков
14:12
Скоростные электрички из Москвы до Одинцово запустят до конца недели
13:34
Суд оставил миллионный иск Золотова к Навальному без движения
13:01
Календари с Путиным побили рекорды продаж в Японии
12:44
На техосмотре сверят данные регистрации и автомобиля
12:07
Ученые обнаружили странные птичьи перья в доисторическом янтаре
11:37
В Hyundai создали систему доступа в автомобиль по отпечатку пальца
11:08
Морозы без снега продержатся в Москве до Нового года
10:49
Huawei представила Huawei Nova 4 с дырой и камерой на 48 Мп
10:07
Луна помешает жителям Москвы увидеть последний звездопад года
10:00
Активность мозга матери влияет на внимание ребенка
09:13
В Москве закроют тюремный замок «Бутырка» и СИЗО «Красная пресня»
09:10
На сколько повысят военные пенсии в 2019 году - последние новоси на сегодня 19.12.2018
09:07
Самые сварливые женщины по знаку зодиака
09:00
На сколько повысят зарплату военным в 2019 году - новости на сегодня
Больше новостей