Горячая тема сегодня
» » Рома Капаклы дал некоторые рекомендации желающим похудеть

Рома Капаклы дал некоторые рекомендации желающим похудеть

Мне зачастую задают один и тот же вопрос, как похудеть? Как правильно питаться и что такое вообще диета? Сегодня постараюсь дать некоторые рекомендации, которые помогут придерживаться программы питания. 1 Не употреблять более 2000 ккал в сутки. 2 Максимально отказаться от жареных и жирных блюд (но не злоупотребляйте этим пунктом, организм иногда требует жирной подпитки). 3 Максимально ограничьте потребление соли. 4 В идеале ограничьте еду перед сном, но если возникло желание перекусить, используйте 2 % творог. 5 Исключите из рациона приправы и соусы. Друзья начнём с малого. В следующих постах уже распишу оптимальную мужскую и женскую диету. Всем добра.

Рома Капаклы дал некоторые рекомендации желающим похудеть
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
11:51
70 настоящих фото Нины Гогаевой
11:49
70 настоящих фото Юлии Франц
11:48
70 настоящих фото Эмбер Роуз
11:46
70 настоящих фото Евгения Добровольская разных периодов
11:45
70 настоящих фото Карла Маркса
11:44
70 настоящих фото Аманды Сейфрид
11:42
70 настоящих фото Петра Кислова
11:41
70 настоящих фото Стивена Сигала
11:00
Путин принял решение сократить расходы на пенсии
11:00
Праздник какой сегодня церковный, 19 июля 2019: православный праздник сегодня, 19.07.2019
11:00
Индексация пенсий работающим пенсионерам в 2019 году, последние новости: будет ли повышение пенсий в августе
11:00
Церковные праздники в августе 2019 года: календарь православных праздников на август
11:00
Календарь церковных праздников на июль 2019: какие православные праздники в июле
10:41
Queen — Don’t Stop Me Now: текст, перевод на русский ✍
10:41
Imagine Dragons — Believer: текст, перевод на русский ✍