Горячая тема сегодня
» » Стало известно, как преодолеть зависимость от сладкого

Стало известно, как преодолеть зависимость от сладкого

Стало известно, как преодолеть зависимость от сладкого

Общеизвестно, что чрезмерное употребление сладостей и сахара неизбежно ведет к увеличению массы тела и ухудшению состояния кожи.

В связи с этим, многие пытаются отказаться от продуктов из этой категории или хотя бы пытаются перестать их есть в большом количестве.

Сахар, как и наркотики, вызывает зависимость, поэтому перестать его есть не так просто.

Диетологи подсказали, как уменьшить потребление сладостей и при этом не страдать:

Использовать натуральные сахарозаменители. Искусственные сахзамы врачи не рекомендуют употреблять, так как они негативно отражаются на здоровье печени. Из натуральных сахарозаменителей можно использовать мед, сироп стевии, цикорий.

Также, следует перестать «заедать» негативные эмоции. В большинстве случаев сладкоежки заедают стрессы сладостями, что ведет к набору лишнего веса. Психотерапевты рекомендуют заменить в таком случае сладости фруктами или же научиться справляться со стрессами другими методами, например, приседать.

Также, необходимо избавиться от всех сладостей дома и на работе. Когда в укромном месте лежит конфета или шоколадка, то соблазн ее съесть будет преследовать вас. Поэтому нужно перестать хранить сладости.

Медики добавили, что избавиться от «сахарной» зависимости может каждый, главное — захотеть, тем более, что медики поделились всеми инструментами, которые помогут

комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
17:42
Новолуние в июле 2019 года
14:42
Солнечное затмение 2 июля: какие опасности принесет этот день и как их избежать
12:00
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 24 по 30 июня 2019 года
10:41
Климова высказалась о разводе с мужем
09:41
Путин заявил, что без поддержки граждан нельзя добиться результата
09:00
Состояние здоровья Бари Алибасова: последние новости о здоровье сегодня
09:00
Марина Хлебникова, что с ней случилось: фото 2019
09:00
Петров пост 2019: что нельзя есть, календарь питания по дням, что запрещено делать, традиции, когда начинается, дата
08:00
Прояснилось состояние Алибасова на сегодняшний день
08:00
Названы люди, к которым Путин беспощаден
07:41
Увидеть аиста: приметы
06:41
5 Знаков Зодиака, которым всегда везет
06:00
Здоровье Алибасова: новости последние на сегодня, 24 июня
06:00
Умер актер Андрей Харитонов: причина смерти, что случилось, биография
06:00
Алые паруса 2019: расписание, когда пройдет праздник выпускников, дата