» » Осторожно, жара! В МЧС предупредили петербуржцев о повышении температуры до +30

Осторожно, жара! В МЧС предупредили петербуржцев о повышении температуры до +30


Осторожно, жара! В МЧС предупредили петербуржцев о повышении температуры до +30

17 июля — ИА News. Сегодня во второй половине дня столбики термометров в Петербурге поднимутся до отметки +30 градусов, об этом предупредили в ГУ МЧС по Северной столице.


В спасательном ведомстве отметили, что жаркая погода не покинет Петербург в ближайшие несколько дней, и попросили жителей и гостей города соблюдать нехитрые правила:


Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни. Открывайте окна и ставни на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Необходимо обильное питье.
Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.
Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку или солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
Помогайте окружающим. Если кто-то из ваших знакомых подвергся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь.
Если вы или кто-то рядом почувствовал себя плохо. Обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните.

«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного в первую очередь потерями жидкости с потом и мочой), примерно на 150%. В жаркую погоду человек должен пить, даже не испытывая жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие жажды снижено. Избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход. Добавление в напитки поваренной соли (NaCl) и других растворимых солей уменьшает потерю жидкости с мочой и облегчает процесс восстановления водного баланса.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

20:11
Планетологи нашли новый аргумент для существования жизни на Марсе
19:58
На Украине задумали переименовать Крым
19:34
Составлен топ-3 лучших трёхдверных внедорожников на российском авторынке
19:12
Сбербанк повысил ставки по ипотеке
19:11
Европейский опыт пришел в Россию. Чем таунхаусы лучше бетонных коробок?
18:47
Ученые назвали продукты, которые защищают от потери зрения
18:43
У россиян стало больше лишних денег
18:02
Кокорину и Мамаеву в «Бутырке» доверили по очереди мыть туалеты
17:48
Названы самые популярные у путешественников-одиночек страны
17:27
Керченский политехнический колледж возобновил работу после трагедии
17:08
В Пскове двух женщин задержали по подозрению в изнасиловании подруги
16:52
В Москве задержали подозреваемого в убийстве шести женщин
16:25
Болтон рассказал о серьёзной дискуссии с Патрушевым по ограничению вооружений
16:01
В Кемерове троллейбус протаранил семь машин
15:52
Работа российских авиакомпаний оказалась под угрозой срыва из-за планов Минтранса
15:36
Российские банки оказались хуже южноафриканских
Больше новостей