» » Осторожно, жара! В МЧС предупредили петербуржцев о повышении температуры до +30

Осторожно, жара! В МЧС предупредили петербуржцев о повышении температуры до +30

Осторожно, жара! В МЧС предупредили петербуржцев о повышении температуры до +30

17 июля — ИА News. Сегодня во второй половине дня столбики термометров в Петербурге поднимутся до отметки +30 градусов, об этом предупредили в ГУ МЧС по Северной столице.


В спасательном ведомстве отметили, что жаркая погода не покинет Петербург в ближайшие несколько дней, и попросили жителей и гостей города соблюдать нехитрые правила:


Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни. Открывайте окна и ставни на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Необходимо обильное питье.
Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.
Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку или солнцезащитные очки. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
Помогайте окружающим. Если кто-то из ваших знакомых подвергся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь.
Если вы или кто-то рядом почувствовал себя плохо. Обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль, постарайтесь как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните.

«Обильное питье» означает потребление такого объема воды, который необходим для восполнения дефицита жидкости в организме (обусловленного в первую очередь потерями жидкости с потом и мочой), примерно на 150%. В жаркую погоду человек должен пить, даже не испытывая жажды. Это особенно важно для пожилых людей, у которых восприятие жажды снижено. Избыточное питье чистой воды может привести к тяжелой гипонатриемии, чреватой такими осложнениями, как инсульт и летальный исход. Добавление в напитки поваренной соли (NaCl) и других растворимых солей уменьшает потерю жидкости с мочой и облегчает процесс восстановления водного баланса.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

19:01
«Обожаю мертвецов»: известная теннисистка рассказала о необычном увлечении
18:50
Звезда «Игры престолов» несколько лет не мыла голову для правдоподобности образа
18:42
Ребенок важней: родившая Кирстен Данст отказалась худеть для роли за 10 млн долларов
18:24
Умер знаменитый российский телеведущий Виктор Мочалов
18:21
Возлюбленную Петросяна затравили в Сети
18:05
Блогеров, перекрывших Арбат ради хайпа, арестовали на 10 суток
18:04
В США после тяжелой болезни скончался звезда КВН Семен Лившин
17:47
Свадьбы не будет: Стеша Маликова рассталась с сыном миллиардера
17:45
Российские букмекеры считают, что в королевской семье может появиться новая леди Ди
17:20
В Сети появился трейлер фильма «Джон Уик: Часть 3 - Парабеллум» с Киану Ривзом
17:10
15-летняя дочь топ-менеджера «Роснефти» покончила жизнь самоубийством
16:43
У Дианы Арбениной случился сердечный приступ на отдыхе во Франции
16:30
Эпизод мультфильма «Маша и Медведь» попал в Книгу рекордов Гиннесса
16:13
Зрители переживают за здоровье похудевшей Аллы Пугачёвой и обсуждают опухшее лицо Николая Баскова
16:11
Известный рокер совершил самоубийство в прямом эфире
15:50
20-летняя дочь Майкла Джексона лечится от алкоголизма и психологических травм
Больше новостей