Горячая тема сегодня
» » Ежедневное употребление орехов улучшает качество мужской спермы

Ежедневное употребление орехов улучшает качество мужской спермы

Ежедневное употребление орехов улучшает качество мужской спермы

Орехи давно известны своими чудодейственными свойствами: они снижают риск преждевременной смерти и целого букета болезней, помогают контролировать аппетит, а также улучшают качество спермы.

О последнем факте стало известно совсем недавно: испанские учёные доказали, что ежедневное употребление всего горсти орехов влияет как на количество сперматозоидов в сперме, так и на их подвижность.

Специалисты поясняют, что заинтересовались этой темой в связи с падением уровня рождаемости в западных странах. Их исследование нельзя назвать масштабным, однако оно послужит основой для будущих работ в сфере улучшения мужской фертильности.

В эксперименте приняли участие 119 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 35 лет, которых случайным образом разделили на две группы. Добровольцы из первой группы должны были в течение 14 недель ежедневно съедать 60 граммов различных орехов (фундук, миндаль, грецкий орех), а мужчины из второй группы придерживались своего привычного рациона питания.

Через 14 недель участники сдали анализы, и оказалось, что у представителей первой группы концентрация сперматозоидов в сперме увеличилась на 16%. При этом жизнеспособность половых клеток возросла на 4%, скорость их движения – на 6%, а способность к проникновению в яйцеклетку – на 1% (эти четыре параметра связаны с мужской плодовитостью). В контрольной группе никаких улучшений не было обнаружено.

Более того, мужчины из "ореховой группы" продемонстрировали значительное сокращение фрагментации ДНК сперматозоидов, иными словами, целостность генетического материала, который в них содержался, увеличилась.

Медики поясняют, что этот показатель часто связывают с мужским бесплодием: чем больше повреждений в цепочках ДНК, тем меньше шансов, что сперматозоид сумеет оплодотворить яйцеклетку.

Коллеги авторов работ отмечают, что пока для полноценных научных выводов недостаточно данных. Критерии оценок, которые использовались в исследовании, убедительны, но они не обязательно указывают на то, что употребление орехов может увеличить вероятность зачатия, полагает Аллан Пейси (Allan Pacey), специалист по изучению репродуктивной мужской функции из Университета Шеффилда в Великобритании.

По мнению экспертов, в будущих работах такого рода потребуется более тщательный контроль над тем, какие именно продукты входят в "обычный рацион" участников и какого образа жизни они придерживаются в целом. Только тогда медики смогут составить чёткие и эффективные рекомендации по питанию для мужчин, мечтающих стать отцами.

Тем временем диетологи напоминают, что орехи и другие продукты, богатые омега-з полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами С и Е, селеном, цинком и фолиевой кислотой следует употреблять всем людям, желающим укрепить общее состояние здоровья. По сути, речь идёт о средиземноморской диете, которая включает продукты с этими и другими полезными элементами и, как известно, продлевает жизнь.

Испанцы отчитались о проделанной работе на 34-й ежегодной встрече Европейского общества по вопросам репродукции человека и эмбриологии (ESGRE). Кстати, на той же конференции их коллеги из Дании сообщили о создании первого искусственного яичника, который поможет забеременеть даже после химиотерапии.

Добавим, что ранее учёные предложили бороться с мужским бесплодием при помощи "переквалифицированных" стволовых клеток. Кроме того, любой мужчина может оценить качество своей спермы с помощью смартфона.

комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
06:00
Какой сегодня праздник, 18.07.2019: церковный праздник по православному календарю сегодня, 18 июля
06:00
Православный праздник сегодня, 18 июля, какой по церковному календарю
06:00
Какой сегодня церковный праздник, 18.07.2019: православный календарь праздников на сегодня, 18 июля
05:41
Молитвы Сергию Радонежскому 18 июля 2019 года
04:41
Гороскоп фобий: чего больше всего боятся Знаки Зодиака
03:41
Самые сильные заговоры на похудение: читать перед сном
01:41
Какой сегодня праздник: 18 июля 2019 года
01:00
Лунный день сегодня 18 июля 2019 года
00:41
Болит в левом подреберье спереди – что это может быть
09:41
Песков ответил на призыв конфисковывать имущество у чиновников
08:00
Весы и Весы: совместимость в любовных отношениях
07:41
Стриженова рассказала, как она угодила в неприятную аварию
07:41
Силуанов назвал причину распада СССР
06:00
День Сергия Радонежского 18 июля 2019 года
05:41
Какие праздники церковные сегодня, 17 июля 2019: православный календарь праздников сегодня, 17.07.2019