» » Дневной сон влияет на артериальное давление

Дневной сон влияет на артериальное давление


Дневной сон влияет на артериальное давление

Несмотря на стресс, уровень давления ниже у тех, кто хотя бы немного спит в течение дня, обнаружили исследователи. 45 минут дневного сна могут помочь снизить артериальное давление и защитить ваше сердце, предполагает новое исследование.


В ходе эксперимента 85 здоровых студентов университета были разделены на две группы. Одна группа спала в течение аса каждый день, вторая группа обходилась без дневного сна.

Ленам обеих групп были даны сложные задания, требующие умственной работы.

Это интересно: У жирной еды нашли крайне опасное свойство

Кровяное давление и пульс увеличился у студентов из обеих групп, когда они выполняли сложный тест. Но среднее давление крови тех, кто спал по крайней мере 45 минут, было значительно ниже чем у тех, кто не спал.

«Наши результаты показывают, что дневной сон полезен сердечно-сосудистой системе за счет ускорения восстановления после психического стресса», пишет исследователь Райан Брендли.

Это интересно: Этот фрукт защитит от болезней сердца и диабета

«Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить механизм, посредством которого дневной сон связан с сердечно-сосудистой системой и оценить дневной сон как способ защиты от сердечно-сосудистых проблем», говорится в официальном релизе исследования.

В среднем современные люди спят ночью почти на два часа меньше, чем те, кто жил 50 лет назад. И это может существенно влиять на здоровье в долгосрочной перспективе, считают врачи.

www.medmoon.ru

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

09:09
Наталья Андрейченко рассказала об изнасиловании - биография, личная жизнь, семья
08:56
Мощи Спиридона Тримифунтского в Москве - даты, время посещения, какой храм
08:49
Спешите купить: обзор модных сумок осени 2018
08:34
Бокс Поветкин - Джошуа: видео боя, видео нокдауна, кто победил
00:41
Прямая трансляция Джошуа – Поветкин смотреть онлайн (видео)
23:24
Вызов эвакуатора в Нижний Новгород, помощь на трассах области
23:23
Хочу обменять или купить криптовалюту: где и как это сделать
22:00
Красивый осенний маникюр 2018: идеи и новинки, фото
19:19
Актриса Дарья Легейда: биография и личная жизнь
18:06
Мари Краймбрери: биография и личная жизнь певицы
17:21
Питьевая диета на 7 дней: отзывы, результаты, фото
16:54
Рыба: совместимость в любовных отношениях
16:21
Водолей: совместимость с другими знаками
15:25
Рак и рак: совместимость в любовных отношениях
15:24
Козерог: совместимость с другими знаками зодиака
13:59
Лотерейный гороскоп на октябрь 2018
Больше новостей