Горячая тема сегодня
» » Ученые вычислили оптимальную скорость ходьбы для похудения

Ученые вычислили оптимальную скорость ходьбы для похудения

Ученые вычислили оптимальную скорость ходьбы для похудения

Ученые провели серию экспериментов, определив, с какой скоростью должен передвигаться человек, чтобы похудеть. Ранее эксперты неоднократно отмечали, что физическая активность является немаловажным фактором в процессе сброса лишнего веса.

Эксперты отмечают, что простая ходьба позволяет не только сбросить лишний вес, но и вылечить некоторые виды болезней, в том числе проводя профилактику их возникновения и дальнейшего развития. Ученые вычислили, какая должна быть оптимальная скорость передвижения человека, мечтающего похудеть.
Для сброса лишнего веса нужно ходить весьма в быстром темпе так, словно опаздываешь на автобус или поезд. Скорость должна составлять примерно 6 км/ч. Если во время такой прогулки человек изрядно потеет, тогда шансы похудеть значительно возрастают. Спортсмены способны сбрасывать по 5 кг лишнего веса за каждые 50 км пройденного пути. Ученые рекомендуют не жалеть себя при активном движении.
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
11:42
Какой сегодня праздник, 18.08.2019: церковный праздник сегодня, 18 августа 2019
11:42
Православный праздник сегодня, 18 августа: какой церковный праздник сегодня, 18.08.2019
11:42
Сегодня, 18 августа, какой отмечается церковный праздник?
11:42
Авария самолета A-321 в Подмосковье, новости, причина: расшифровка черных ящиков
11:41
Пассажирка раскрыла неизвестные детали аварийной посадки A321
11:41
Перепуганный Лукашенко пошел на крайние меры
11:41
Командир A321 рассказал, что чувствовал во время посадки в поле
11:41
Яблочный спас в 2019 году: какого числа, когда начинается, что нельзя есть
08:41
Приметы на Яблочный Спас 19 августа 2019 года
08:41
Как защититься от порчи и сглаза
04:42
Таро-прогноз на неделю с 19 по 25 августа 2019 года
04:42
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 19 по 25 августа 2019 года
04:41
Преображение Господне 19 августа 2019 года
01:00
Лунный день сегодня 18 августа 2019 года
00:00
Норма сахара и холестерина в крови у женщин после 50 лет: таблица