Горячая тема сегодня
» » Ученые вычислили оптимальную скорость ходьбы для похудения

Ученые вычислили оптимальную скорость ходьбы для похудения

Ученые вычислили оптимальную скорость ходьбы для похудения

Ученые провели серию экспериментов, определив, с какой скоростью должен передвигаться человек, чтобы похудеть. Ранее эксперты неоднократно отмечали, что физическая активность является немаловажным фактором в процессе сброса лишнего веса.

Эксперты отмечают, что простая ходьба позволяет не только сбросить лишний вес, но и вылечить некоторые виды болезней, в том числе проводя профилактику их возникновения и дальнейшего развития. Ученые вычислили, какая должна быть оптимальная скорость передвижения человека, мечтающего похудеть.
Для сброса лишнего веса нужно ходить весьма в быстром темпе так, словно опаздываешь на автобус или поезд. Скорость должна составлять примерно 6 км/ч. Если во время такой прогулки человек изрядно потеет, тогда шансы похудеть значительно возрастают. Спортсмены способны сбрасывать по 5 кг лишнего веса за каждые 50 км пройденного пути. Ученые рекомендуют не жалеть себя при активном движении.
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: