Горячая тема сегодня
» » Диетологи: польза бананов зависит от их цвета

Диетологи: польза бананов зависит от их цвета

Диетологи рассказали, какие бананы полезны для организма. По словам экспертов, желтые, зеленые и коричневые бананы по-разному влияют на здоровье человека, сообщает «ВладТайм».

1. Зеленые бананы

С диетической точки зрения недозревшие бананы – ценный продукт. В них содержится неперевариваемый крахмал. Это вещество улучшает процессы в кишечной микрофлоре, увеличивает объем полезных бактерий. В результате снижается риск развития рака толстой кишки. При употреблении зеленых бананов активизируется обмен веществ.

Диетологи: польза бананов зависит от их цвета
Зеленые, желтые и коричневые бананы

2. Желтые бананы

Желтые бананы богаты магнием, калием и антиоксидантами. Вещества эффективно защищают клетки организма от повреждающего их окисления. При употреблении продукта происходит процесс выработки дофамина, повышается потенциал иммунной защиты.

Желтые бананы – великолепный источник углеводов. Они обеспечивают человека необходимой энергией. Наличие в рационе желтых бананов позволит защитить организм от нарушений психики и бессонницы, нейродегенеративных процессов. Употребление продукта улучшит состояние сердечно–сосудистой системы, а также снизит риск появления инфаркта, атеросклероза.

3. Коричневые бананы

Более легкими в усвоении являются спелые бананы коричневого цвета. Они содержат в себе большое количество сахара, а также вещество триптофан. Употребление коричневых бананов помогает побороть бессонницу и депрессию.

«Бананы, которые уже начинают чернеть, вырабатывают мощный антиоксидант. Он способен бороться даже с раковыми клетками. Главное при этом, чтобы не чернела мякоть», – заявляют диетологи.
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
10:01
В Сокольниках 25 августа 2019 года пройдет очередной тематический заезд «Леди на велосипеде»
10:01
Поздравления первокласснику с 1 сентября
10:01
Мучеников Аникиту и Фотия чествуют 25 августа и верят в необычные приметы
10:01
Фильм «Эбигейл» 2019 года создан в стиле стимпанк, он порадует любителей фэнтези
10:00
Сериал «Мажор» вернется на экраны телезрителей с 4 сезоном
10:00
Названы самые опасные профессии, которые угрожают репродуктивному здоровью человека
10:00
Фильм ужасов «Капкан» 2019 года оставил после себя красноречивые отзывы
10:00
Киану Ривз и Кэрри-Энн Мосс возвращаются к роли Нео и Тринити для создания фильма «Матрица 4»
06:41
Второе Новолуние в августе 2019 года
05:41
Лунный календарь окрашивания волос на сентябрь 2019 года
04:41
Астропрогноз на сентябрь 2019 года
03:41
Семь дней до осени: как подготовиться к смене сезонов по Знаку Зодиака
03:00
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 26 августа по 1 сентября 2019 года
02:00
Когда дети начинают держать голову самостоятельно: ответ Комаровского
01:41
Таро-прогноз на неделю с 26 августа по 1 сентября 2019 года