Горячая тема сегодня
» » Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания

Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания

С появлением малыша у меня изменился ритм дня и ночи! Бессонные ночи... и так хочется сладенького, особенно по ночам, заесть так сказать мой недосып! Чуть-чуть горького шоколада можно. Только нельзя себя ругать, что вы сорвались! Будет вдвойне психологическая нагрузка. Конечно вареная гречка, рис, пшенка -приедается так скажем. Но медленные углеводы необходимы для кормящей мамы. Также включаем готовый белок: рыбка, творог, курица, яйца и конечно порезанные овощи, и можно даже ночью хрустеть. Короче, теперь большая тарелка гречки - моя подруга. А качественный белок сохраняет мое тело в тонусе. Стараюсь кушать каждые 3 часа. Пью много воды. Слушаю в наушниках джазззззз, смотрю на все красивое, думаю о грандиозных планах и танцую в день по 5 минут.

Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

18:25
Медики назвали необычный плюс от умеренного употребления алкоголя
18:18
«Это уже маразм»: Светлана Бондарчук поплатилась за смелый образ
18:07
Суд в Москве оштрафовал и решил выдворить украинскую журналистку Бойко
18:01
Взятые во время выхода в космос пробы из дыры в «Союзе МС-09» будут переданы на анализ в лабораторию ФСБ
17:38
«Дети выросли, чувств не осталось»: Синди Кроуфорд подает на развод
17:38
Гитарист Cannibal Corpse взорвал дом и напал с ножом на полицию
17:38
Бывшая любовь актера Ивана Жидкова лишит сына отцовской фамилии
17:38
Константин Кинчев отказался от чести стать очередной «игрушкой» Примадонны
17:30
В Московском театре сатиры вспыхнул пожар во время спектакля – зрители выйти не смогли
17:07
В кубанском лицее заболели разными болезнями сразу 280 учеников
16:43
Джиган и Оксана Самойлова поздравили победителя конкурса
16:43
В Нижнем Новгороде женщине с ребенком проломили череп из-за парковки
16:24
Бородай заявил, что шел воевать для «присоединения» Донбасса к России
16:14
Титул «Мисс Вселенная» завоевала представительница одной из самых бедных стран мира
16:14
Москву украсят к Новому году более 1,5 тыс. км светодиодных гирлянд
15:52
Фильм «Холодная война» получил главный приз Европейской киноакадемии
Больше новостей