Горячая тема сегодня
» » Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания

Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания


С появлением малыша у меня изменился ритм дня и ночи! Бессонные ночи... и так хочется сладенького, особенно по ночам, заесть так сказать мой недосып! Чуть-чуть горького шоколада можно. Только нельзя себя ругать, что вы сорвались! Будет вдвойне психологическая нагрузка. Конечно вареная гречка, рис, пшенка -приедается так скажем. Но медленные углеводы необходимы для кормящей мамы. Также включаем готовый белок: рыбка, творог, курица, яйца и конечно порезанные овощи, и можно даже ночью хрустеть. Короче, теперь большая тарелка гречки - моя подруга. А качественный белок сохраняет мое тело в тонусе. Стараюсь кушать каждые 3 часа. Пью много воды. Слушаю в наушниках джазззззз, смотрю на все красивое, думаю о грандиозных планах и танцую в день по 5 минут.

Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания

Скопировал с - newsTUT.ru




комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: