Горячая тема сегодня
» » Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания

Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания


С появлением малыша у меня изменился ритм дня и ночи! Бессонные ночи... и так хочется сладенького, особенно по ночам, заесть так сказать мой недосып! Чуть-чуть горького шоколада можно. Только нельзя себя ругать, что вы сорвались! Будет вдвойне психологическая нагрузка. Конечно вареная гречка, рис, пшенка -приедается так скажем. Но медленные углеводы необходимы для кормящей мамы. Также включаем готовый белок: рыбка, творог, курица, яйца и конечно порезанные овощи, и можно даже ночью хрустеть. Короче, теперь большая тарелка гречки - моя подруга. А качественный белок сохраняет мое тело в тонусе. Стараюсь кушать каждые 3 часа. Пью много воды. Слушаю в наушниках джазззззз, смотрю на все красивое, думаю о грандиозных планах и танцую в день по 5 минут.

Нелли Ермолаева рассказала о своем рационе и режиме питания

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

15:57
Как ведет себя влюбленный мужчина по знаку зодиака
14:23
Как мужчина по знаку зодиака проверяет женщину на верность
12:24
Актриса Марина Поплавская - личная жизнь, семья и дети, биография, подробности ДТП, фото, видео
12:01
Теракт в Керчи 17 октября 2018 - полное видео расстрела людей в колледже
11:03
Момент взрыва и расстрела людей в Керчи 17 октября 2018 - смотреть видео
11:03
Видео с камер наблюдения в Керчи в момент расстрела людей Владиславом Росляковым
07:13
Какой маникюр будет в моде весной-2019: Яркие тренды с мировых подиумов
01:26
Умерла актриса Марина Поплавская: причина смерти
21:03
Открытки на Новый год 2019: своими руками, фото идеи
19:38
Актриса и КВНщица Марина Поплавская погибла в ДТП - видео аварии, подробности, фото
19:31
Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова - чем болеют, состояние здоровья, рак чего у пары
16:28
Массовый расстрел в Керчи 17 октября 2018 - новости на сегодня 20.10.2018
16:20
Погибла Марина Поплавская - биография, фото, семья, подробности ДТП, видео
15:56
30-летняя "Мисс Калифорния" Яна Лаврентьева погибла в США - подробности, фото
15:53
Как привлечь деньги в семью по фен-шуй
15:34
Теракт в Керчи 17 октября 2018 - последние новости трагедии
Больше новостей