» » Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством

Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством

Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством
Если вы ищете какое-то облегчение от чувства стресса и беспокойства, то простым и эффективным средством могут оказаться обычные ручка и листок бумаги. Чувства, выраженные через написание, могут успокоить ваш мозг, показало новое исследование.
Команда Мичиганского университета отмечает, что избыточное беспокойство занимает много когнитивных ресурсов. Вы можете быть погружены в назначенное задание, но в то же время вы пытаетесь контролировать и подавлять свои заботы, которые могут повлиять на вашу производительность и здоровье. По словам ведущего автора Ганса Шредера, если вы выразите эти через письмо, эти познавательные ресурсы освобождаются для работы над задачей, которую вы завершаете, и вы становитесь более эффективными.
Это исследование также доказало, что экспрессивное письмо может оказать положительное влияние на людей, которые изо всех сил пытаются обработать прошлые травмы или стрессовые события.
Исследование было опубликовано в журнале Psychophysiology.
Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/novosti-rossii/151804-pisat-effektivnoe-sredstvo-so-stressom-i-bespokoystvom.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: