» » Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством

Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством

Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством
Если вы ищете какое-то облегчение от чувства стресса и беспокойства, то простым и эффективным средством могут оказаться обычные ручка и листок бумаги. Чувства, выраженные через написание, могут успокоить ваш мозг, показало новое исследование.
Команда Мичиганского университета отмечает, что избыточное беспокойство занимает много когнитивных ресурсов. Вы можете быть погружены в назначенное задание, но в то же время вы пытаетесь контролировать и подавлять свои заботы, которые могут повлиять на вашу производительность и здоровье. По словам ведущего автора Ганса Шредера, если вы выразите эти через письмо, эти познавательные ресурсы освобождаются для работы над задачей, которую вы завершаете, и вы становитесь более эффективными.
Это исследование также доказало, что экспрессивное письмо может оказать положительное влияние на людей, которые изо всех сил пытаются обработать прошлые травмы или стрессовые события.
Исследование было опубликовано в журнале Psychophysiology.
Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/novosti-rossii/151804-pisat-effektivnoe-sredstvo-so-stressom-i-bespokoystvom.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

03:33
Унесенные феном - Уральские Пельмени 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:33
Поле чудес. Выпуск от 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:33
Человек и закон. Выпуск от 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:33
Дружба народов: миф или реальность? Красный проект 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:33
"ДНК": "Нагуляла шестерых? Продолжение" 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:33
Похудевшие вдвое. Андрей Малахов. Прямой эфир от 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:31
Дневник экстрасенса с Дарией Воскобоевой, 8 серия 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:31
"Брэйн ринг". Выпуск №12 от 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:31
Аглая Шиловская. Жена. История любви 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:31
В центре событий с Анной Прохоровой 25.05.2018 смотреть онлайн - 26 Мая 2018 - Быстрое видео - Телесериалы онлайн
03:22
В США испуганный медведь-взломщик не мог выбраться из машины и начал "бибикать"
03:22
Танцующий на операции хирург превратил пациента в овощ
03:22
Кабмин предложил разрешить женщинам работать в шахтах
03:22
Путин пообещал россиянам больше не идти в президенты
03:22
В Николаеве горит главная городская свалка
03:21
Москвич предстанет перед судом за антисемитскую шутку про евреев под кадром из мультика «Гуси-лебеди»
Больше новостей