Горячая тема сегодня
» » Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством

Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством


Писать – эффективное средство со стрессом и беспокойством
Если вы ищете какое-то облегчение от чувства стресса и беспокойства, то простым и эффективным средством могут оказаться обычные ручка и листок бумаги. Чувства, выраженные через написание, могут успокоить ваш мозг, показало новое исследование.
Команда Мичиганского университета отмечает, что избыточное беспокойство занимает много когнитивных ресурсов. Вы можете быть погружены в назначенное задание, но в то же время вы пытаетесь контролировать и подавлять свои заботы, которые могут повлиять на вашу производительность и здоровье. По словам ведущего автора Ганса Шредера, если вы выразите эти через письмо, эти познавательные ресурсы освобождаются для работы над задачей, которую вы завершаете, и вы становитесь более эффективными.
Это исследование также доказало, что экспрессивное письмо может оказать положительное влияние на людей, которые изо всех сил пытаются обработать прошлые травмы или стрессовые события.
Исследование было опубликовано в журнале Psychophysiology.
Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/novosti-rossii/151804-pisat-effektivnoe-sredstvo-so-stressom-i-bespokoystvom.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

12:41
На краю Солнечной системы обнаружена загадочная структура
12:26
«Посвежел»: Евгений Петросян делает уколы красоты ради новой возлюбленной
12:26
Экс-супруга Потапа показала, как отдыхает на яхте
12:25
Валерия и Иосиф Пригожин ждут ребенка
12:25
«Мы развелись, вскоре умер папа»: мама Тимати рассказала о разрыве с мужем
12:25
Тони Матвиенко и Арсен Мирзоян позировали для известного глянца
12:25
Блейк Лайвли и Райан Рейнольдс с подросшими дочерьми в Нью-Йорке
12:25
Агния Дитковските и Алексей Чадов до сих пор не рассказали сыну о разводе
12:25
Дочери поделят многомиллионное имущество Эдуарда Успенского
12:25
Анджелина Джоли впервые появилась на публике с детьми после бракоразводного скандала
12:25
Молодая мама Лилия Ребрик поразила идеальной фигурой в купальнике
12:14
Роза Сябитова жалуется на нехватку денег
12:14
Французский канал признал ошибку в «личном» сюжете про Путина и тигров
12:14
Крымский Генбанк отказался обслуживать Visa и Mastercard
12:14
ПФР объяснил повышение пенсионного возраста 5-ю триллионами
12:14
Путин рассказал анекдот про Николая I и военных «шалунов»
Больше новостей