» » Какие продукты лучше всего повышают иммунитет

Какие продукты лучше всего повышают иммунитет


Какие продукты лучше всего повышают иммунитет

Известно, что здоровье иммунной системы на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры. Ученые из Калифорнийского университета утверждают, что лучше всего укрепляет иммунную систему волокнистая пища.


Большое количество пищевых волокон содержат растительные продукты — ягоды, овощи и фрукты, орехи.

Овощи и орехи содержат большое количество каротиноидов и антиоксидантов, которые держат иммунную систему в тонусе.

Это интересно: Дневной сон влияет на артериальное давление

Употребление в пищу орехов снизит риск хронических заболеваний.

В ягодах содержится большое количество витамина С, который препятствует разрушению клеток, а также очень полезен для поддержания иммунной системы.

www.gogetnews.info

Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/novosti-rossii/148843-kakie-produkty-luchshe-vsego-povyshayut-immunitet.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот: