» » Полина Гагарина раскрыла секрет феноменального похудения после родов

Полина Гагарина раскрыла секрет феноменального похудения после родов


Полина Гагарина раскрыла секрет феноменального похудения после родов
Певице удалось сбросить более 20 килограммов, набранных во время ожидания пополнения в семье. По признанию Полины Гагариной, ей было непросто взять себя в руки и сесть на строгую диету, но звезде удалось справиться с возникшими трудностями.
В конце апреля Полина Гагарина стала мамой во второй раз. Исполнительница подарила своему супругу, фотографу Дмитрию Исхакову, очаровательную дочь, которую назвали Мией. Певица не стала засиживаться в декретном отпуске и достаточно быстро вернулась к работе. Уже через две недели после родов Полина вышла на сцену, чтобы порадовать поклонников своими хитами. Многие нашли, что знаменитость прекрасно выглядит.Сейчас звезда набирается сил перед очередным погружением в работу. В микроблоге Полины регулярно появляются яркие кадры, сделанные на отдыхе. Не так давно Гагарина восхитила поклонников снимками, на которых она позирует в бикини. Подписчики певицы нашли, что она похудела в рекордно короткие сроки. Ознакомившись с реакцией фолловеров, артистка решила раскрыть секрет своей диеты. По признанию Полины, во время беременности она набрала 25 килограммов.
«На данный момент своего идеального веса, который был до беременности, я еще не достигла. Мне осталось побороться с тремя килограммами. Они для меня принципиально важны – сейчас я вешу 56, мне нужны мои 53. (…) Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки», – рассказала звезда.
Чтобы вернуться к концертной деятельности, Полина села на достаточно строгую диету. Артистка начала контролировать свой рацион питания. При этом Гагарина придерживалась нескольких важных правил, которые помогли ей сбросить лишний вес. «Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок. Что важно! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка. Главная проблема, с которой столкнулась я – дисциплина», – поделилась артистка.По словам Гагариной, она готовила еду и носила ее с собой. Поначалу артистке было сложно держать себя в руках. «Но со временем привыкаешь ко всему, а если есть мотивация – делаешь все, как миленький. Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость», – считает знаменитость.Артистка также добавила, что важно следить за своей кожей и заниматься спортом. Гагарина считает, что универсального совета по поводу физических нагрузок не существует. 
«Здесь каждый выбирает то, что ему по душе – силовые нагрузки в тренажерном зале, пилатес, фитнес, бег – главное, чтобы вы делали это с удовольствием и результат совсем скоро появится перед вами в зеркале, – отметила Полина. – Помните, что важно найти комфортную и здоровую себя, именно здоровую, а не изможденную диетами и тренировками».
Постоянный адрес новости:
https://newstut.ru/novosti-rossii/131307-polina-gagarina-raskryla-sekret-fenomenalnogo-pohudeniya-posle-rodov.html

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

05:00
Под Воронежем ночью сломался рейсовый автобус с детьми
05:00
В Брянске оторвавшийся от троллейбуса провод бил током проезжающие машины
04:53
Посол: США рассматривают Украину как стратегического партнера
04:53
Джонсон: Судьба Крыма имеет значение для всех нас
04:23
Белый дом: демократы стремятся подорвать политические позиции Трампа
04:22
Фуркад объяснил, почему выступил против бойкота этапа КМ по биатлону в Тюмени
04:22
Toyota и Hyundai отзывают 110 тысяч автомобилей из-за заводских дефектов
03:47
Одно сообщение сестры Ким Кардашьян привело к обрушению акций соцсети
03:47
Кончита Вурст вышла в свет в экстравагантном образе
03:46
"Оранжевый" уровень погодной опасности в Москве сохранен на воскресенье
03:31
Канада завоевала бронзу Олимпиады по хоккею
03:31
Заходившее в Крым судно Sky Moon передадут ВМС Украины
03:14
KFC на ведёрках из-под курицы написали извинения
03:14
В Бразилии мужчина в костюме Иисуса Христа избил хулигана
03:14
Исследователь Дегтерев увидел на фото 10 погибшего на перевале Дятлова
03:14
Украинский МИД: Украина хочет мира, а Россия – войны
Больше новостей