Горячая тема сегодня
» » Эксперты определили 3 ключевых фактора хронической бессонницы

Эксперты определили 3 ключевых фактора хронической бессонницы


Источник - NewsTUT.ru

Эксперты определили 3 ключевых фактора хронической бессонницы, которые распространены у людей наиболее часто. Плохой сон может быть связан с генетикой, стрессом и неправильными попытками самолечения.
Эксперты определили 3 ключевых фактора хронической бессонницы


Эксперты, занимающиеся проблемой бессонницы и способами её предотвратить, разделили все возможные причины расстройства на три больших категории. В первую группу попали сугубо генетические факторы, обоснованные врождёнными особенностями каждого отдельного организма. Некоторые люди предрасположены к очень раннему подъёму, и их активность не совпадает с распространённым режимом дня.
Также тело может быть очень чувствительно к раздражителям. Хотя данный фактор довольно трудно вычислить, в нём есть и позитивная сторона, полезная во время бодрствования.
Второй фактор - это все условия и события, которые в совокупности вызывают бессонницу. Стресс, эмоциональные переживания и болезни могут какое-то время мешать ночному отдыху, но исправить ситуацию реально и без помощи врача.
Наконец, третий фактор - это банальное зацикливание на бессоннице. Человек занимается самолечением, предпринимает всяческие попытки вызвать усталость, в том числе отвлекаясь на мобильные устройства. Как правило, при бессоннице лучше вовсе не думать о ней, а научиться справляться с стрессом.




комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

02:15
Андрей Чернышов рассказал, почему женился спустя десять лет тайного романа
01:43
Сергей Шнуров ответил на обвинение Ксении Собчак в блокировке интервью с его бывшей женой
00:37
Наркозависимость, недоношенная дочь, выступления в нетрезвом виде: откровения Лолиты
23:34
Ксения Собчак проигнорировала Максима Виторгана на премьере в Москве
22:45
Пособия по безработице 2019 - последние новости
22:44
Дачная амнистия 2019 - последние новости
22:44
Штраф за отсутствие страховки 2019 ОСАГО для физических лиц, сумма
22:44
Ритуалы на убывающую луну: какие можно проводить, денежные, любовные, можно стричься или нет
22:43
Меган Маркл потратила 500 тысяч долларов на отпуск в США
22:43
Егор Крид и Селена Гомез: встречаются или нет, какие у них отношения
22:42
Новые льготы ветеранам труда в 2019 году по регионам
22:42
Какие года рождения попадают под диспансеризацию в 2019 году
Больше новостей