» » Названа опасность отказа от углеводов

Названа опасность отказа от углеводов


Названа опасность отказа от углеводов
Подпишись на ежедневную рассылку РИА Наука

Спасибо за подписку

Пожалуйста, проверьте свой e-mail для подтверждения подписки

Диеты, предполагающие максимальный отказ от углеводосодержащей пищи, приводят к сокращению продолжительности жизни, пишет Science Daily.

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения (США) завершили 25-летнее исследование, в ходе которого проследили общее влияние углеводных продуктов на риск смерти. Для этого были изучены данные 15 428 человек в возрасте 45-64 лет, потреблявших в пищу среднее количество калорий.

Выяснилось, что слишком низкое (менее 40 процентов от общего рациона) и слишком высокое (более 70 процентов) потребление углеводов связано со снижением продолжительности жизни. В частности, специалисты отмечают, что люди, полностью исключающие углеводы, живут в среднем на четыре года меньше, чем те, кто употребляет их в умеренном количестве.

При этом ученые указывают на то, что участники исследования, заменившие углеводы белками и жирами животного происхождения, подвергают свое здоровье большему риску по сравнению с приверженцами растительной пищи.
Согласно выводам исследователей, наиболее оптимальным вариантом является сбалансированная диета, предусматривающая употребление углеводов на уровне 50-55 процентов от общего рациона.
Источник

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

14:00
Кети Топурия и Гуф спровоцировали слухи о расставании
13:53
Новый флагман Huawei получит 4 камеры сзади и 10-кратный оптический зум
13:40
Влад Топалов, Виктория Дайнеко и другие на премьере «Ральф против интернета»
13:35
Осторожно, пьяный тренер за рулем! Аленичева поймали на нетрезвом вождении
13:25
Швеция – Россия. Город Сольна за сутки до матча
13:22
Анастасия Волочкова заняла букетами все полки для ручной клади в самолёте
13:00
Мама беременной Марии Порошиной назвала причины развода дочери
12:45
Сергей Шнуров посвятил стихи памяти Евгения Осина
12:43
Чего стоит опасаться знакам зодиака в декабре 2018: Ложка дегтя в бочке меда
12:26
Мигель посвятил командное выступление на шоу «Танцы» своей маме
12:22
Ужасы России, разжалование Дацюка и афроамериканцы в Сибири: хоккейный уик-энд
12:09
Дана Борисова объяснила, почему Евгений Осин не смог победить алкоголизм
11:43
Тяжелобольная дочь Данко, от которой он отказался, научилась проявлять эмоции
11:38
Появилось видео последнего квартирника с Осиным
11:28
«В любви я — Энштейн»: как сложилась судьба Инны Ульяновой.
10:54
Андрей Григорьев-Апполонов почтил память Олега Яковлева в его день рождения
Больше новостей