Горячая тема сегодня
» » Названа опасность отказа от углеводов

Названа опасность отказа от углеводов


Источник - NewsTUT.ru

Названа опасность отказа от углеводов
Подпишись на ежедневную рассылку РИА Наука

Спасибо за подписку

Пожалуйста, проверьте свой e-mail для подтверждения подписки

Диеты, предполагающие максимальный отказ от углеводосодержащей пищи, приводят к сокращению продолжительности жизни, пишет Science Daily.

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения (США) завершили 25-летнее исследование, в ходе которого проследили общее влияние углеводных продуктов на риск смерти. Для этого были изучены данные 15 428 человек в возрасте 45-64 лет, потреблявших в пищу среднее количество калорий.

Выяснилось, что слишком низкое (менее 40 процентов от общего рациона) и слишком высокое (более 70 процентов) потребление углеводов связано со снижением продолжительности жизни. В частности, специалисты отмечают, что люди, полностью исключающие углеводы, живут в среднем на четыре года меньше, чем те, кто употребляет их в умеренном количестве.

При этом ученые указывают на то, что участники исследования, заменившие углеводы белками и жирами животного происхождения, подвергают свое здоровье большему риску по сравнению с приверженцами растительной пищи.
Согласно выводам исследователей, наиболее оптимальным вариантом является сбалансированная диета, предусматривающая употребление углеводов на уровне 50-55 процентов от общего рациона.
Источник


комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:

Свежие новости

08:07
Крах бизнеса и куры вместо гонорара: Маргарита Суханкина и Светлана Зейналова о жизни в эпоху перестройки
07:30
Дочь Владимира Машкова впервые показала братьев
06:29
Обвинения в воровстве и проверки на детекторе лжи: как живут домработницы звезд
05:25
Валерий Меладзе показал фото из бани
04:36
Дэниел Рэдклифф: «На съемках «Гарри Поттера» я часто напивался»
03:22
Дочь Виктории Бони уличила маму во лжи
02:15
Андрей Чернышов рассказал, почему женился спустя десять лет тайного романа
01:43
Сергей Шнуров ответил на обвинение Ксении Собчак в блокировке интервью с его бывшей женой
00:37
Наркозависимость, недоношенная дочь, выступления в нетрезвом виде: откровения Лолиты
23:34
Ксения Собчак проигнорировала Максима Виторгана на премьере в Москве
22:45
Пособия по безработице 2019 - последние новости
22:44
Дачная амнистия 2019 - последние новости
Больше новостей