Горячая тема сегодня
» » Ученые: женщины-«жаворонки» реже страдают депрессией

Ученые: женщины-«жаворонки» реже страдают депрессией

Те, кто рано ложатся спать и рано встают, реже страдают депрессией. По словам научных сотрудников Университета Колорадо в Болдере (США), у женщин-«жаворонков» крепкое здоровье, сообщает Medicalxpress.

В ходе исследований ученые проанализировали состояние здоровья 32 тыс. женщин в возрасте 55 лет. Эксперты выявили связь между хронотипом и расстройствами настроения. Эксперимент начался в 2009 году.

Ученые: женщины-«жаворонки» реже страдают депрессией
Женщина-«жаворонок», Business Woman Media

Изначально никто из женщин не страдал депрессией. 37% участниц исследований были «жаворонками», 10% — «совами» и 53% представляли собой средний хронотип — так называемые «голуби». Ученые следили за психическим состоянием, весом, физической активностью, хроническими заболеваниями, сном и привычками добровольцев. Исследователи изучили факторы риска депрессии.

«Депрессией “жаворонки” страдали на 12–27% реже, чем “голуби”, и на 18-33% реже, чем “совы”», — указано в докладе ученых.

Выяснилось, что «жаворонки» реже курят, в среднем крепче спят, а также не страдают от одиночества.

Для преодоления депрессивного состояния специалисты советуют высыпаться, усилить физическую активность, больше бывать на свежем воздухе и получать необходимую порцию солнечного света.

комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
04:00
Рождество Пресвятой Богородицы в 2019 году какого числа: что нельзя делать, традиции и запреты
04:00
Анастасия Заворотнюк сегодня, 21.09.2019: как себя чувствует, последние новости, состояние здоровья сейчас
04:00
Что происходит с Анастасией Заворотнюк сегодня, 21 сентября: новости о состоянии здоровья
03:41
Какой сегодня церковный праздник, 21 сентября: православный праздник сегодня, 21.09.2019
07:00
Анастасия Заворотнюк сегодня, 20 сентября 2019: последние новости, сейчас состояние здоровья
04:41
Заворотнюк сегодня, 20.09.2019: новости последние, состояние здоровья сейчас 20 сентября
04:41
Праздник сегодня, какой 20 сентября: церковный праздник сегодня, 20.09.2019
04:41
Новости о состоянии здоровья Анастасии Заворотнюк на сегодня, 20.09.2019
04:41
Какой сегодня православный праздник, 20.09.2019: церковный календарь праздников на сегодня, 20 сентября
14:07
Как укрепить волосы в домашних условиях
14:06
Как влияют стволовые клетки на организм человека
14:06
5 натуральных способов как избавиться от сыпи на теле в домашних условиях
13:00
Как себя чувствует Анастасия Заворотнюк: новости сегодня, 19.09.2019
11:01
Сегодня Анастасия Заворотнюк, 19.09.2019: здоровье, новости последние сейчас, 19 сентября
07:00
Анастасия Заворотнюк сейчас, 19.09.2019: последние новости, состояние здоровья, как себя чувствует сегодня, 19 сентября