ПП Рецепт рыбных котлет

Если вы придерживаетесь диеты или правильного питания, тогда вы обязательно должны включить рыбу в свой рацион. Диетологи рекомендуют употреблять рыбу по крайне мере не менее двух раз в неделю.

Этот продукт богат белком, употребление которого крайне важно, если вы придерживаетесь диеты и хотите сбросить лишние килограммы. К тому же в рыбе содержится много других полезных веществ и витаминов, которые крайне важны для нашего организма.

Ингредиенты:

Филе красной рыбки (лосось) - 200 - 230 г Белок 1 яйца Зеленый лук - по вкусу Соль, перец - по вкусу Крахмал кукурузный - 1,5 ч.л.

Приготовление:
1. Рыбу нарезать на мелкие кубики.

2. Добавить нарезанный зеленый лук, крахмал, белок яйца и соль, перец.

3. Всё перемешать.

4. Ложкой выкладывать на сковороду и жарить с 2-х сторон.

Всем приятного аппетита!