Горячая тема сегодня
» » Как гарантированно избавиться от запора в домашних условиях - 6 средств

Как гарантированно избавиться от запора в домашних условиях - 6 средств



Запоры не являются незначительной проблемой. Они могут эффективно осложнить жизнь. Они заставляют чувствовать вас как бревно, у вас постоянное чувство дискомфорта, и вам трудно надеть свою любимую одежду, потому что вредные вещества, которые накапливаются в вашем теле, вызывают увеличение веса. Все это означает, что вы должны бороться с запорами. Желательно правильными методами.

Одуванчик
Травы хорошо справляются со многими проблемами пищеварительного тракта, включая запоры. От них, особенно когда они очень надоедают, стоит начать пить настой из одуванчика. Это не популярный чай, но очень эффективный. Всего 1 чайную ложку сушеного одуванчика залейте 200 мл теплой воды. После заваривания в течение 5 минут и легкого охлаждения можете пить 1-2 раза в день.

Горячая вода
Хороший способ улучшения функционирования кишечника — питье по 1 стакану теплой воды в день натощак. Это улучшит пищеварение и облегчит дефекацию. Вы можете добавить в него 1 столовую ложку лимона, тогда, помимо облегчения выведения, вы сможете очистить организм от других токсинов, которые в нем содержатся.

Льняное семя
Настой льняного семени или кашицу из него обычно пьют во время проблем с желудком, связанных с интоксикацией и кишечным гриппом. Однако действие семени намного шире. Ежедневное употребление в пищу 3 чайных ложки молотых семян льна избавит вас от изнурительных запоров.

Сливы
Один из самых известных и эффективных способов лечения запоров. Сливы содержат невероятное количество клетчатки, которая перемещается по всему организму и вытягивает из него загрязнения. Затем она попадает в кишечник и там отвечает за его очищение и скопление фекалий в массу, от которой легко избавиться. Для улучшения работы пищеварительной системы достаточно 4-5 слив в день. Сливы могут быть как сушеными, так и свежими, но вы должны помнить о том, чтобы не переусердствовать с их количеством, так как они могут привести к диарее.

Яблоки
Основой для хорошего выведения, функционирования кишечника и отсутствия запоров является хорошая диета. Когда в ней мало клетчатки, овощей и фруктов, очень легко возникают запоры. Чтобы избежать этого, рекомендуется включать в меню как минимум 1 яблоко в день. Если у вас запор 3-4 дня, нужно есть больше яблок. Они содержат много клетчатки, как сливы, и положительно влияют на функцию кишечника и очищение организма.

Движение для здоровья
Сидячий образ жизни не способствует работе пищеварительной системы, поэтому необходимо включить в повседневные ритуалы хотя бы прогулки. Они не должны быть короткие и не должны продолжаться более 40 минут. Движение важно, потому что движение ваших ног приводит к активации работы кишечника, что улучшает его функционирование.
комментариев
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите, что Вы не робот:
Свежие новости
04:41
На Украине объявили о продолжении войны в Донбассе
03:41
Новости об Анастасии Заворотнюк на сегодня, 16.10.2019: состояние здоровья актрисы
03:41
Сегодня 16 октября какой праздник: церковный календарь праздников на сегодня, 16.10.2019
03:41
Какой сегодня православный праздник, 16.10.2019: церковный праздник сегодня, 16 октября
03:41
Что сейчас происходит с актрисой Анастасией Заворотнюк: свежие новости сегодня, 16 октября
05:00
Состояние здоровья Анастасии Заворотнюк на сегодня, 15 октября: новости последних часов
05:00
Сегодня Анастасия Заворотнюк, свежие новости: состояние здоровья сейчас, 15 октября 2019
04:41
Какой сегодня праздник, 15.10.2019: сегодня 15 октября церковный праздник какой
04:41
Анастасия Заворотнюк - что случилось: последние новости на сегодня, 15.10.2019
03:00
Анастасия Заворотнюк, что случилось: новости на сегодня, 14.10.2019, состояние здоровья
03:00
Какой сегодня праздник, 14.10.2019: церковный праздник сегодня, 14 октября
03:00
Россия - Кипр, футбол - обзор матча: как сыграли вчера 13.10.2019, счет, результат (видео голов)
03:00
Покров в 2019 году: какого числа, что нельзя делать, история и традиции
06:41
Какой сегодня праздник, 13 октября 2019: церковный сегодня праздник, какой 13.10.2019
06:00
Как здоровье Анастасии Заворотнюк сегодня, 13.10.2019: последние новости